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女性の憧れ!桐谷美玲が普段から行ってるスタイルキープの秘密

桐谷美玲さんはどんな女優さん?

桐谷美玲 スタイルキープ出典:https://www.instagram.com/

 

桐谷美玲さんは、1989年生まれの、現在26歳。多くのファッション雑誌の表紙を飾り、各メディアでも大人気の女優さんです。

 

163cmの身長で体重はおよそ40kg前後といわれており、小さなお顔と、細くて長い手足のスタイルは、誰もが憧れているものです。そんな、パーフェクトなボディスタイルを維持していくために、いろいろなダイエット方法を取り入れて、努力しているところも、好感が持てます♪

 

桐谷美玲のスタイルの秘密は?

桐谷美玲 スタイルキープ|出典:https://www.instagram.com/

 

 

もともとがとてもスリムな体型の桐谷さん。今は、痩せるというよりも、適度に筋肉をつけ、健康的なスタイルへと維持していくために、ジムにてトレーニングを欠かさずしているそうです。

 

また、ダイエットに効果的な白湯を毎日飲んでいることも、自身のインタビューで話していました。白湯には、カラダを芯から温め、胃腸のはたらきを活発にするため、便秘解消の効果が期待できます。

 

そのことから、お肌のトラブルを改善し、お腹まわりの気になる贅肉をなくしていく効果があるんです♪

 

空いた時間にマッサージ

桐谷美玲 スタイルキープ|出典:https://jp.pinterest.com/

 

桐谷さんは、ドラマの撮影の合間のお時間や、入浴後や就寝前の時間を、リンパマッサージをしてダイエット効果を高めているそう。

 

耳のツボを揉んだり、耳たぶを引っ張るなどして、マッサージをし、お顔のむくみ防止に役立てているのだとか。ツボを刺激したり、カラダのリンパをマッサージすることは、ダイエットにとても有効的な方法です。

 

あのスリムなスタイルと、小さなお顔は、日々のマッサージをコツコツと続けていることで生まれたのですね♪

 

白湯ダイエットを効果的アレンジ!!

桐谷美玲 スタイルキープ|出典:http://wol.nikkeibp.co.jp/

 

白湯だけでもダイエット効果が得られていきますが、こちらでは、白湯にスパイスを加えてダイエットをする、スパイス白湯のレシピをご提案♡

□材料:

・ミネラルウォーター200ml ・ジンジャースパイス適量 ・クミンパウダー適量

作りかた:

ミネラルウォーターを薬缶に入れ3分ほど沸騰させた後、1分程度おきます。1分後に、ジンジャースパイスとクミンパウダーを加えて、出来上がりです♪

 

スパイス入りの白湯は、ジンジャーによってカラダ全体が保温され、クミンパウダーの力で代謝を活発にします。起床後すぐに飲み、毎朝続けていくことで、桐谷美玲さんのホッソリとした、スタイルへと近づいていく、第一歩となります!

 

 

 

日頃からのスタイルキープ

桐谷美玲 スタイルキープ|出典:https://www.instagram.com/

 

あなたもきっと、憧れてやまない、桐谷美玲さんのダイエット方法、お役立ちいただけましたでしょうか?新たな桐谷美玲さんの魅力を知ることができたなら、ウレシイ限りです♪

 

桐谷美玲さんを目指して美しいままのボディを保つためやれることからやってみるのも良いのでは。

                 

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