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肌を本気で白くする方法♪原因を究明して確実に肌が白くなる7つの方法!

目次

毎日のケアでお肌は必ず白くなります♪

 

 

小さいときから色黒なんだよね…

今年は日焼けしちゃったから白くなりたい

 

そんな風にお考えの方も多いのではないでしょうか?色黒はもう生まれつきだからと諦めないでください!実際に色黒の女性でも毎日のケアを継続することでお肌は必ず白くなります。

 

お肌が黒くなるのは3つの原因があります

出典:http://weheartit.com

 

お肌が黒くなる原因としては様々な要因があると言われています。

 

時期によって紫外線を直接浴び続けることで日焼けし、黒くなることはみなさんもご存知だと思います。また生活習慣が不規則になりターンオーバーが乱れたりなどでお肌が黒く見えてしまうことがあります。

 

①紫外線を浴び、日焼けして黒く見える

お肌が黒く見える原因として一番多いのは、日焼けによる原因が挙げられます。人間の肌は紫外線を浴びると、肌の奥の基底層(きていそう)にあるメラノサイトが活性化してメラニンを作ります。

 

このメラニン色素は紫外線から皮膚を守る働きがあるのですが、色素が濃い為、紫外線をたくさん浴びてしまうとメラニンが大量に生成され、お肌が黒く見えるようになります。

 

本来、肌のターンオーバーで古い角質が剥がれ落ちると同時に黒い部分は剥がれ落ちていきますので、時間の経過とともに本来の肌色に戻ります。ただ、日常的に紫外線を浴びてしまうと肌が黒い状態が続き、色素沈着を起こして、シミとして皮膚に残ってしまうため紫外線対策は欠かせません。

 

②メラニンの色素量が多い

メラニンの色素の量が多い方はお肌が黒く(暗く)見えます。逆にメラニ色素量が少ない方は肌は白く見えます。

 

このメラニン量は遺伝でも受け継ぐことがあるので、小さい頃から色黒な方はメラニン量が生まれた時から多く、地黒の可能性が高いです。

 

③肌のくすみが原因で暗くみえる

お肌の状態が原因でお肌が暗く見えてしまうこともあります。一般的に乾燥が原因でお肌の潤いが不足したり、血行が悪かったりしてしまうと、お肌の透明感がなくなってしまい、お肌が暗く見えてしまう状態です。

 

血行が悪いのは疲れやストレス、睡眠不足が原因です。お肌の乾燥は保湿不足が原因でくすみを引き起こします。両者ともお肌が暗く見えてしまうので、通常時の肌色のトーンよりも暗く見えがちになります。

 

肌を白くする方法【スキンケア編】

出典:http://weheartit.com

 

当たり前ですが、肌を白くさせる方法の前に、紫外線からうけるダメージを最低限防ぐことは忘れずに行いましょう。

 

特にお顔だけ白くしたいと考える人もいますが、じつは顔だけ白いよりも、体全体が白い方がより、相手により白いお肌だ!という印象を与えますので、日焼け対策は欠かせません。まずは基本的な美白ケアをご紹介していきます。

 

①ピーリングで古い角質を剥がす

ピーリングはお肌の古い角質を剥がすことでお肌の代謝を上がり、自身が持つ肌本来の白さを取り戻すサポート効果を促します。

 

お肌のいらないもの(古い角質)を除去することで、新しい細胞が生まれ乱れたリズムが整っていきます。ピーリングはお肌に負担が掛かるので、1週間から2週間に1回程度の使用頻度でお手入れが良いでしょう。

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②ヨーグルトパックで新陳代謝を活発に!

ヨーグルトパックは美白に関係性が高いと言われています。直接的にヨーグルトが肌を白くするというわけではなく、ヨーグルトに含まれるフルーツ酸(AHA)は古くなった角質層を取り除く作用があるので、くすみが原因で黒く(暗く)見えていたお肌を明るくさせる働きがあります。

 

その他にもヨーグルトに含まれる乳清はお肌の保湿を高めるので乾燥によるくすみを予防したり、ビタミンB群はお肌のターンオーバーを促進させることもあり、ヨーグルトパックが美白になると言われています。

 

③小麦粉パックの美白効果

ヨーグルト同様、小麦粉に美白効果のある成分は含まれていません。巷では「小麦粉パックで肌が白くなった!」などの情報が出回っていますが、科学的な根拠は全くないそうです。では、なぜここまで「小麦粉パック=美白」と言われているか、調べてみました。

 

実際には、小麦粉パックをしたことで、お肌の血行が良くなり肌の色が明るく見えた事が要因で小麦粉パックは美白効果があると言われたのではないかと思います。(小麦粉の粒子が毛穴に残って白く見えた…との説もあります)

 

ただこちらの方法は、毛穴に小麦粉の粒子が残りお肌トラブルの原因(特にニキビや黒ずみ)を引き起こす可能性があったり、小麦粉アレルギーの方はアレルギー症状が出てしまうなどの、デメリットもあるので、試してみるのには少しリスキーな方法です。もし試す場合は自己責任でお願いします(※正直おススメしません)

 

④美白成分の含まれる美白化粧品(化粧水やクリーム)

お肌を今よりも明るく見せる為には、シミを防いだり、くすみを防ぐ為の化粧水や美白クリームを使うことでより自分の理想のお肌の白さに近づくことができます。

 

厚生労働省が承認する有効美白成分

厚生労働省はメラニンの生成を抑えたり、メラニンを還元する(元に戻す)、メラニンを含む古い角質を剥離させる(古い角質落とす)効能のある成分を厚生労働省は定めています。

 

・ビタミンC誘導体
・アルブチン(ハイドロキノン誘導体)
・プラセンタエキス
・コウジ酸
・エラグ酸
・トラネキサム酸
・リノール酸

美白化粧品といえども美白を謳っているけど、実際に有効美白成分が含まれていない美白化粧品はたくさんあります。美白化粧品を選ぶポイントしては成分がとても重要になります。

 

ビタミンC誘導体・・・皮脂分泌を抑制、抗酸化作用、コラーゲンの生成促進

 

アルブチン・・・別名、ハイドロキノン誘導体とも言われ、美白効果が実感しやすい成分。お肌を漂白するようなものですので、使用する場合は医師の監督が必要な成分です。

 

プラセンタエキス・・・メラニン生成の抑制、代謝促進などの作用を持ちます。

 

一概にどの成分が一番というのは、人によって効き目が違うものですので、ビタミンC誘導体で肌色が明るくなったり、アルブチンで肌が白くなったと感じた方もいます。

 

飲むだけでOK「ホワイピュア」

即効性を期待するお薬ではありませんが、目安として3カ月程度で変化があるといわれています。1日2回の服用でしみ・そばかすを内部から改善していきます。

 

一日分のビタミンCが1,000mgとしみ・そばかすを改善する薬の中では非常にビタミンCが多く含まれています。

 

ホワイピュアにはL-システインの働きに欠かせないビタミンCの他にも皮膚の代謝に欠かせないビタミン類も配合されているので、シミやそばかす以外にもお肌の調子を整えることにも期待できます。

※L-システインは、体内にも存在しているアミノ酸の一種

 

 

12年連続売り上げNo.1「HAKU」

 

資生堂が手掛けた進化を続ける美白美容液「HAKU メラノフォーカス3D」。最新の3D分析によって解明したシミ部位のメラニン分布。そのデータから開発した処方で、メラニンの生成ルートをあらゆる方向から狙い撃ちして防ぐ「3Dターゲティング」を採用してます。

 

さらにシミのもとになるメラニンの過剰生成を効果的に抑制してくれる2種の美白有効成分が配合されています。

 

 

MAQUIAで日焼け止め部門1位の実績!

人気コスメや美容情報を配信している情報誌「MAQUIA」で堂々の一位に輝いた富士フィルムが開発した「アスタリスト ホワイト」シリーズは美白成分が含まれた化粧水から日焼け止めまで、美白に特化した商品です。独自開発の「D-UVガード」がDeep紫外線をしっかりカットしてくれるみたいです!

 

自分に合った美白化粧品を見つけること!これが一番の近道。

美白に限らず化粧品は万能薬ではありません。

 

根気よく自分の肌質、使用感、使用後の変化を見極め自分に合う美白化粧品見つけることが美白の一番の近道です。美白化粧品を使用したからと言ってもすぐに効果は表れません。ターンオーバーの周期(28日~56日間)に合わせて、使用してみて判断するのがベストです。

 

肌を白くする方法【生活&予防編】

①正しい洗顔方法を行う

出典:http://weheartit.com

 

①お肌をこすらず、優しく泡で包むように洗顔する

②基本的には洗顔は一度で済ますように行う

③水分をふき取るイメージではなく、優しく抑えるように!

とても基本的なことですが、実は正しい洗顔方法が出来ていない女性が多いです。朝の忙しい時や眠いときなどお肌を第一に考えて洗顔を行いましょう。洗顔でしっかり汚れを落とそうとして、ゴシゴシ洗うのは絶対NGですよ!

 

②ヨーグルトを食事に取り入れる

出典:http://weheartit.com

 

生活習慣にすぐに取り入れることのできる方法としてはヨーグルトを食事に取り入れること。

 

なぜヨーグルトがいいかというと、乳酸菌が含まれるヨーグルトや乳酸菌飲料は飲んだり、食べることでお肌が白くなるといわれています。

 

ヨーグルトは整腸作用があるため、腸内環境を改善してくれる働きがあり、腸が綺麗になることで便秘解消やニキビなどの予防にもなり、お肌のターンオーバーにも影響し、若々しい素肌に近づきます。

 

ビタミンCを摂取する!

出典:http://weheartit.com

 

比較的古くから知られている情報ですが、美白効果があるといわれているビタミンCは意識して摂取することで美白に繋がります。ビタミンCはメラニンの生成を抑制し、できてしまったメラニンを還元し細胞を活性化させて肌のターンオーバーを整える作用があります。

 

美白効果のあるビタミンCが多い食材って?

赤&黄ピーマン:170mg
ゆず(果皮):150mg
アセロラジュース:120mg
レモン(全果):100mg
ケール:81mg
キウイフルーツ:69mg
いちご:62mg
ブロッコリー:54mg
カリフラワー:53mg

食品100g当たりのビタミンCの含有量

 

日常生活でもその効果は実感できるのですが、例えば紅茶にレモンスライスを入れると白っぽくなるのはビタミンCのもつ作用によるものなのです。

 

ビタミンCはお肌の老化にも効果があるので、美白効果、老化予防と2つの重要な働きがあります。

 

③紫外線対策は必ず行う!

出典:http://weheartit.com

 

当たり前ですが、いかにお肌を白くする方法を試しても、常に紫外線を浴びていたら美白効果を実感することはできません。

 

さらにその日焼け止めも実際に効果がなければただ顔に塗っているだけということになります。やっぱり使うなら実績のある「日焼け止めクリーム」を使いたいところですね。

 

 

おススメの美白ケア方法や商品

出典:http://weheartit.com

 

上記の方法は日常で美白に近づくための方法なので、お肌に直接的に効果が出やすいものではなく、外部からの紫外線を防いだり、体の内側からのスキンケアがメインになります。

 

実際には簡単にできますが、「美白になった!」と感じるまでは時間が掛かるのも現実。

 

効果を実感したいなら美白化粧水

出典:https://www.pinterest.jp

 

美白ケアをするなら化粧水にもこだわりたいところですね♪お肌に直接的に付けるスキンケアの方法だからといって、すぐに効果が出ると勘違いしますが、美白化粧水は継続して使用することがとっても大事。

 

自分のお肌に合うか合わないかを判断するのには最低でも3ヶ月は使用したほうがいいです。美白への近道は継続すること。(もちろんお肌に異常がでた場合はすぐにやめてください。)

 

ひとつのジェルで美白も保湿も乾燥対策もしたい方

シミウス

 

業界初の一つのジェルで10役も担ってくれる美肌オールインワンジェル「SIMIUS(シミウス)」。メラニンの生成を抑えることで日焼けによるシミ、そばかすなどを防ぐので美白効果を高めてくれます。

 

 

クレンジングは「ホホバオイル」で!

肌を白くする方法|ホホバオイル出典:http://wakaba-kakeibo.com

 

クレンジングにはクリームタイプ・オイル・ふき取りタイプなど様々なものがあります。   美白を目指すのであれば、ふき取りタイプはふき取ることで摩擦を起こし、色素沈着を招いてしまうので避けましょう。    

 

美白にはホホバオイル

そこでオススメなのが、無印でも販売されている「ホホバオイル」でのクレンジングです。なぜなら、ホホバオイルには、美白効果を促す成分が含まれているんです♡

 

それだけではなく、人間の肌で作られる油分とほとんど同じ成分なので、お肌にもとっても優しいんです。   ホホバオイルには、お肌のターンオーバーを施す効果があるのでそれが美白に繋がります。  

 

美白化粧品は「夜」に使う

肌を白くする方法|美白化粧品出典:21centurywomen.com  

 

美肌を目指すには、美白用のスキンケアアイテムを使うのも近道の一つですよね。   実はこうしたアイテムは、夜に使うとより効果が高まります。

 

人間の体は、夜寝ている間に成長ホルモンが促されます。これにより肌の新陳代謝が活性化、そして再生力が高まるんです。こうした肌のメカニズムから、夜は化粧品に含まれた美白成分をグングンと吸い込んでくれるので効果がより一層UPするんですよ♡

 

保湿は手を抜かない!

肌を白くする方法|保湿を徹底する出典:gathery.recruit-lifestyle.co.jp  

 

肌は潤いをキープしていれば、紫外線の刺激を受けにくくなるんです。とても重要なのはお出掛け前のスキンケアが大事で、つまり朝にしっかり保湿をしていれば日中の日焼け防止にもなります。

 

また、保湿をすることで日焼け止めも馴染みやすく乾燥しにくくなりますよ♪ 保湿にいちばん気を付けなければいけないのではお風呂上りがとっても大事!入浴後の保湿をしっかり行って潤い肌をアピールしましょ♪

 

保湿に関してもっと知りたい方はこちら

https://womagazine.jp/20197

 

今すぐ白くしたいならコントロールカラー

肌を白くする方法|コントロールカラー出典:bijinbu.me  

 

今すぐにでも色白に見せたい方はコントロールカラーを使うのがおすすめです。使用するカラーは「グリーンorパープルorブルー」を選びましょう。  

 

グリーン

顔の赤みを押さえてくすみを飛ばしてくれる効果があります。  

 

パープル

ハイライトにも使用できる透明感が特徴。  

 

ブルー

ブルーは自然なツヤ感を出しながら透明感を出してくれます。 コントロールカラーを使うときは頬と顎のみなど部分使いするのがいいですよ♪   最初から全顔に使うと白浮きしたりしてしまうので注意。

 

実際に色黒から色白になった人の習慣もチェック

サングラスをかける

肌を白くする方法|サングラスをかける出典:free-photos.gatag.net  

 

いくら日焼け止めなどを塗っていても目から入ってくる紫外線というのは相当な量です。

 

目から入る紫外線によって脳が勘違いし体の防御反応としてメラニン色素を作り出し肌を黒くしてしまいます。   なので外に出かける時はサングラスをかけていた人が実際に肌が白くなったという人も。  

 

ビタミンCシナールを飲む

肌を白くする方法|シナール出典:store.shopping.yahoo.co.jp  

 

【価格】¥2,000前後 
200錠

 

皮膚科でも処方されていてかなり効果大とかで、お肌がツルツルもちもち、シミが減ったという口コミが多数あります。  

 

 

 

色黒さんでも必ず色白さんになれるので諦めずに試してみてくださいね♡

 

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