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野菜とお酢の組み合わせで痩せる!ピクルスダイエットをしよう!

ダイエットしている人なら、健康的に痩せたいって思いますよね。

 

健康的に痩せる為にもピクルスダイエットがオススメ♡野菜とお酢の効果で美味しく痩せよう!

 

さっそくピクルスダイエットを取り入れてみませんか?ピクルスに秘められた効果もご紹介します!

 

ピクルス

ピクルスダイエット|おしゃれピクルス出典:weheartit.com

 

ご存知だと思いますが、ピクルスはお酢に野菜を漬ける事で完成します。

 

ピクルスには疲労回復以外にも、ダイエット効果があるという事で嬉しいですね♪

 

ピクルスダイエット

ピクルスダイエット|水着出典:weheartit.com

 

ピクルスダイエットのやり方は、1日のうち1食をピクルス100gに置き換えるだけ。

 

他の食事は好きな物を食べても大丈夫ですが、食べ過ぎると効果が現れにくくなってしまうので、腹八分目に抑えましょう。

 

ピクルスの作り方

 

簡単に作れるピクルスをご紹介します♪

 

どうせなら美味しいピクルスを作って食べましょう!

 

 

いろんな野菜でいろどりピクルス!

ピクルスダイエット|オシャレピクルス

 

色んな野菜を漬けてみましょう♡

 

Cpicon いろんな野菜でいろどりピクルス! by hikoro

 

ピクルスには様々な効果が♡

 

 

便秘解消

ピクルスダイエット|痩せたい出典:weheartit.com

 

お酢自体に抗菌効果があり、腸内の有害細菌を減らし腸内を活発にしてくれますので、蓄積された老廃物なども一緒に便として排出してくれるのです。

 

 

冷え性対策

ピクルスダイエット|冷え性出典:weheartit.com

 

これからの季節は暑くなってきますが、室内はガンガン冷房が効いていますよね・・

 

ピクルスには血液循環を良くする効果があるので、血行が良くなり体温が上昇します。

 

 

二日酔い防止

ピクルスダイエット|二日酔い出典:weheartit.com

 

ピクルスを食べると肝臓の働きが活発になるので、アルコールの分解を早くしてくれます!

 

ピクルスに含まれるアルギニンというアミノ酸が弱った肝臓の機能を回復させる効果も。

 

 

ストレス解消

ピクルスダイエット|ストレス解消出典:weheartit.com

 

ストレスを感じると人間は自律神経にかなり負荷がかかるんです。

 

ピクルスに含まれるクエン酸は弱った自律神経に効果を発揮してくれるんですよ♪

 

クエン酸は神経の高ぶりを鎮め、自律神経の働きを正常に保つ効果もあるのでストレス解消に繋がるんです!

 

ピクルスを食べよう♡

ピクルスダイエット|美味しい出典:weheartit.com

 

ダイエット以外にも効果があるピクルスを生活に+してみよう♪

 

 

                 

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