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肩幅ダイエット|オフショルダー

トレンドのオフショルを着こなすための肩幅ダイエット方法♪

夏といえば今トレンドのオフショルが流行っていますよね。自分も着てみたはいいけど肩幅が気になる・・・。

 

肩幅が余計に広く見えてしまったりしてせっかくのオフショルも着なくなってしまっていませんか?

 

そこで今回ご紹介する肩幅ダイエットでオフショルダーも綺麗に着こなしちゃいましょう♡

 

トレンドのオフショルダーはとっても可愛い♡

肩幅ダイエット|オフショルダー出典:www.alicey.jp

 

今オフショルダーはトレンドでとっても人気ですよね。セクシーな肌見せなのにキュートで女性らしさを出してくれます。

 

でも肩を出すので肩幅が気になる人には難しいアイテムですよね。そもそも肩幅がなぜ広くなってしまうのか原因を見てみましょう。

 

 

肩幅が広くなってしまう原因

肩幅ダイエット|肩幅が広い原因出典:free-fortune.jp

 

肩幅が広くがっちりしてしまうのは以下の原因があります。

 

・筋肉がつきすぎている

・脂肪が多め

・姿勢が悪い

・鞄をいつも同じ肩にかけている

 

 

肩幅ダイエット|肩掛け出典:www.siasat.com

 

これかが原因となって肩関節が歪み、肩幅が広くなってしまうことがあります。なので体の歪みなどを治すのも大事なんです。

 

 

肩幅ダイエット方法

肩甲骨ほぐし

肩幅ダイエット|肩甲骨ほぐし出典:stretchpole-blog.com

 

①腕を後ろで組む。

 

②腕をゆっくり上げていき肩甲骨を中央に寄せる。

 

③そのまま10秒キープ。慣れてきたら30秒キープしましょう。

 

 

肩甲骨ほぐしver.2

肩幅ダイエット|肩甲骨ほぐし2出典:yorozuya1971.seesaa.net

 

①3秒間息を吸いながら肩をすくめるように上げる。

 

②3秒間息を吐きながらストンっと肩を下ろす。

 

 

リンパマッサージ

肩幅ダイエット|リンパマッサージ出典: derella.jp

 

①鎖骨の上を沿うように首側から肩側に向けて流す。

 

②鎖骨の下側も同様に首側から肩側に向けて流す。

 

③耳下腺から鎖骨のラインに流し、鎖骨にぶつかるポイントで、ドクドクしている部分を3秒ほどやさしく圧迫。

 

 

肩幅ダイエット|デコルテ出典:googirl.jp

 

デコルテ周辺をリンパマッサージすることで血行促進だけでなく溜め込んだ老廃物を流してくれるので毎日行いましょう。

 

 

これであなたもオフショルが着こなせちゃう♡

肩幅ダイエット|オフショルを着こなす出典:news.nifty.com

 

今回ご紹介した肩幅ダイエットを行えばすっきりした肩幅になれるのでオフショルも綺麗に着こなせちゃいますよ♡

 

                 

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