ダイエット中の間食は「グミ」で決まり♪美容や痩せ効果も期待できる？♡

グミと聞くとお菓子としかイメージがないけど…

なのでダイエット中などに食べるなど言語道断と思っていませんか？しかし、このグミが実は女子に嬉しい美容効果を持っているんです！！ダイエットや美肌などにも効くので今回はそんなグミの美容効果をお教えしたいと思います。

グミにはたっぷりのコラーゲンが含まれているのでアンチエイジング効果があります。なので肌のハリやツヤを出してくれるだけでなくシワやたるみの予防にも。

体や臓器の形を支えて細胞同士をくっつける役割を持ちながらさまざまな組織に強度や弾力性を与えてさらに細胞の増殖や器官の形成、傷口の治癒促進などにも大きな効果があります。

グミは噛みごたえがあり、咀嚼回数が増えるので満腹感が得やすいので食べ過ぎ防止にもなります。

硬めのグミを噛めば顎周りの筋肉が鍛えられるので小顔効果があります。

野菜や果物からできたグミなら美容効果が望めるのでグミが食べるなら野菜グミなどを食べましょう。

グミが美容効果があり体や肌にいいからと分かったからといって大量に食べると砂糖の食べ過ぎになってしまいます。なので空腹の時などに２粒程度食べるのがおすすめですよ。