AYAさんのダイエット法を学ぶ♪軽い運動と”〇〇”を続ければ確実に痩せられるって本当!?

2019年11月5日2021年3月2日

神のAYAさん

フィットネスモデルを務めながら、トレーナーとしても活躍しているAYAさん。

中村アンさんや仲里依紗さんなど数多くのボディプロデュースを手掛けており、今やテレビや雑誌でも引っ張りだこな存在です！

自分ではなかなか痩せることが出来ない人も、 AYAさんの手にかかれば理想の自分を手に入れることができます。

しかし、トレーニングはだいぶキツイみたい…(笑)。

今や、AYAさんのダイエット成功率はほぼ10割で、予約が取れないダイエットトレーナーとして超話題です♪

仲里依紗さんや中村アンさんは、時間があるとAYAさんのフィットネススラブに通っているみたい。

ここまでストイックにやれば、2人みたいに美しい体を手に入れられるんだろうけれど…。

ここまで追い込むダイエットは正直厳しい…という人の方が多いのではないでしょうか。

そんな時は「B.B.B(トリプルビー)」

追い込まずとも、軽い運動と組み合わせることでしっかり痩せると人気なのが、AYAさんが監修したダイエットサプリのB.B.B(トリプルビー)。

AYAさんは「細い＝美しい」とは思っていなくて、健康的な筋肉と女性らしいカーブを兼ね備えてこそ、女性の美しさが際立つと考えているんだとか。

この考えの元、女性のスタイルアップサポートに特化して作られたのがB.B.Bという訳なんです♪

公式サイトでチェックする

痩せるにはとにかく”筋肉”が必要

実は、運動で消費できるカロリーはとても少ないといわれています。

たとえ、ランニングや筋トレを1時間必死に頑張ったとしても、消費できるカロリーは300kcalくらいなんだとか。（パン1個分くらいしか消費できないなんて悲しすぎる…）

そこで大事になってくるのが”筋肉”。

しかし、女性の体は男性に比べて筋肉が付きにくく、落ちやすくなっているんだそう。

この筋肉がしっかりついていれば、基礎代謝量がグーンとアップし、勝手にカロリーを消費してくれます。

そのため、結局筋トレをして筋肉をつければいいのかと思ってしまいますが、実はそうではありません。

スポーツ医学では、80％以上の筋肉は摂取する栄養で決まると証明されているので、筋トレをしてもあまり効果がないのがリアルなところ。

そこで、痩せるのをサポートする成分をたくさん配合したのがB.B.B(トリプルビー)なんです。

B.B.B(トリプルビー)のおすすめポイント

では、B.B.B(トリプルビー)が人気な理由を、1つずつ詳しく見ていきたいと思います♪

①ダイエットに効く成分がたっぷり

B.B.B(トリプルビー)には、「HMB」という成分が含まれています。

HMBは筋肉を作るのに必要な成分で、プロテインの約30倍の筋肉増強効果があるのだとか！驚き(笑)。

このHMBを日常的に摂取していれば、特別な運動や筋トレをしなくても、普段の通勤や家事などが立派なトレーニングに早変わりしてしまという訳なんです♪

さらに、もう1つ「クレアチン」という成分も配合されており、これは筋力ダウンを抑制してくれる効果があります。

そのため、このクレアチンを摂取することで、維持しずらい筋力をキープできるんです！

②美容効果まで！

ダイエットに効く成分がしっかり配合されているのはわかりましたが、B.B.B(トリプルビー)には美容効果のある成分もバッチリ入っています。

★女性らしさや若々しさを保つ「イソフラボン」

★全ての美容に良い「葉酸」「コエンザイムQ10」

★女性の健康に必要な「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ビタミンC」「ビタミンD」「ビタミンB6」

これらは食事やサプリメントでも摂取可能ですが、一回に全てを摂取しようとするととても大変。

それが、B.B.B(トリプルビー)なら1包飲むだけで全てを摂取することができるんです！

③美味しく飲める

B.B.B(トリプルビー)は、なんと水なしで飲める顆粒タイプ。

そのため、飲みにくい大きな錠剤などとは違い、さらっと飲めるのが特徴です。（もちろん水で飲んでもOK！）

顆粒タイプだと粉っぽくて不味いのでは？と思いがちですが、ブルーベリー風味で美味しく飲めちゃいます。

水に溶かして飲むよりも、筆者のように粉薬感覚で飲んだほうが飲みやすいと思います♪

④とにかく安全

今ではいろんなサプリが出回っているので、どれが効くのかわからなかったり、本当に安心して飲めるのかだったりと、不安を抱えている人も多いと思います。

しかし、B.B.B(トリプルビー)ならそんな心配も無用！

なんといっても厚生労働省が認める栄養機能食品なので、毎日安全に飲み続けることができるんです♪

B.B.B(トリプルビー)を試してみる！

B.B.B(トリプルビー)の成分を詳しく

B.B.B(トリプルビー)のは、ダイエットに効く成分や美容にも効果のある成分が含まれていることはわかりました。

では、その成分が一体どんな役割を持つのか、詳しく見ていきましょう！

HMB

「HMB」とは、3種類の必須アミノ酸「BCAA」のうちの1つである”ロイシン”の代謝物のこと。

筋肉の合成を促進するだけでなく、筋肉が分解するのを防ぐ効果があります。（筋トレをサポートする「プロテイン」のようなものですね♪）

しかし、この図を見ると分かるように、プロテイン→ロイシン→HMBと変換されるのは、たったの5%…。

それが、B.B.B(トリプルビー)ならHMBを直接摂ることができるのでおすすめなんです！

ちなみに、HMBはプロテインの約30倍もの筋肉増強効果があります。

クレアチン

HMBに次いで重要な成分といわれているのが「クレアチン」。

クレアチンは、筋力ダウンを抑制する働きと、運動による”ぐったり感”を抑制する効果があります。

女性は男性よりも筋力の保持が難しいといわれているので、クレアチンを摂取することで筋力を維持しやすくなるんです♪

クレアチンは1日の推奨量が5gなのですが、これを食品から摂取しようとするとこんな感じ。

1000gものステーキを食べないと摂取できないんです。恐ろしすぎる…(笑)。

様々な美容成分

先ほどお伝えしたように、B.B.B(トリプルビー)には美容成分もたくさん配合されているのですが、含まれている成分それぞれの美容効果を簡単にご紹介します。

★イソフラボン

イソフラボンの特徴は、女性ホルモンの「エストロゲン」に似た働きをし、女性の美しさや若々しさを手助けしてくれる。

★葉酸

水溶性のビタミンB群の一つで、新しい赤血球を作ったり、妊娠初期の活発な細胞分裂時には、DNAなどの合成に重要な働きをしたりする。

★コエンザイムQ10

ストレスなどが原因で発生する「活性酸素」を除去する「抗酸化作用」を発揮する。「100年に一度の素材」「アンチエイジングの切り札」などと呼ばれている。

★ビタミンB群（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6）

エネルギー代謝が円滑に行われるために必要な栄養素で、スタミナ維持において特に大事なのがビタミンB群。

主に、皮膚や粘膜の健康維持に関与する。

★ビタミンC

コラーゲンの生成に必須の化合物。ビタミンCが不足すると、コラーゲンが合成されないために、血管がもろくなる。

★ビタミンD

小腸や腎臓でカルシウムとリンの吸収を促進する働きがあり、血液中のカルシウム濃度を保ち、丈夫な骨を作る。

簡単なB.B.B(トリプルビー)レシピ♡

そのまま飲む以外にも、ちょっとした工夫でできるレシピをご紹介します。

ヨーグルト+B.B.B(トリプルビー)

プレーン味のヨーグルトに、B.B.B(トリプルビー)の甘酸っぱいブルーベリー味が相性抜群。

ただヨーグルトに入れるだけなので、忙しい朝に特におすすめですよ♪

オレンジジュース+B.B.B(トリプルビー)

スッキリした味わいが好きな人におすすめなのが、オレンジジュース+B.B.B(トリプルビー)の組み合わせ。

柑橘系にはお肌に良い栄養素も含まれているので、ダイエットしながら美容効果も期待出来ちゃいます！

愛用者の口コミが気になる

では、実際にB.B.B(トリプルビー)を飲んでいる人の口コミを見ていきましょう。

27歳美容部員

今まで他のサプリを飲んでいましたが、それに含まれる「HMB」が苦かったので断念しました。しかし、友達に勧められてB.B.Bを飲んでみたら、ブルーベリー味で美味しさに驚き！さらに、肌荒れも良くなっている気がします！

30歳主婦

妊娠中に増えた体重が、出産後も落ちずに悩んでいました。子育てしながら運動は厳しいしどうしよう…と思っていた時、テレビでAYAさんを見て、B.B.Bに興味を持ちました。好きなタイミングで飲んで、自分の出来る範囲の運動をするだけで、少しずつですが体重が減ってきています！B.B.Bは主婦にとてもおすすめです♪

25歳 OL

どうにかしてほっそり脚を手に入れたいと思い、ネットで口コミの良かったB.B.Bを購入。私はウォーキング後に飲んでいますが、最近脚が細くなってきたんです！徐々にですが効果と実感があるので、今後も続けたいと思っています♪

痩せたい！ダイエットしたい！と思っていても、その時間が確保できずに痩せられない人も多いですよね。

B.B.B(トリプルビー)は、”運動が嫌い”、”時間がない”という人にとてもおすすめのサプリなんです♪