最近頑張りすぎて疲れてない？
仕事もプライベートも頑張りすぎて疲れていませんか？
疲れるとだんだんイライラしてきて、さらにストレスや疲れがたまり、悪循環に陥ってしまうことも。
頑張りすぎて疲れないようにするには、考え方をちょっと変えてみるといいんです♡その考え方を5つご紹介します♪
頑張りすぎて疲れないためには？♪
格好悪い自分も認める
まずは、見栄を張ることから卒業しましょう！周囲に良く見られたい気持ちは分かりますが、プライドを保つことに必死になりすぎると、身も心も疲れてしまいます。
格好悪い自分を認め、できないことわからないことを素直に口にすることで、人間味がある魅力的な人になれるんです。
他人を変えようとしない
人はそう簡単には変わりませんよね。良かれと思ってやっていても、意見を否定したり間違っていることを正そうとすることが、あなたのストレスになっていることが多いはず。
なので「自分だけが正しい」という考えを捨て、「人は違って当たり前」ということを常に忘れずにし、無理に他人を変えようとしないことが大切なんです。
できないことはちゃんと断る
仕事などを頼まれると断れない人っていますよね。ただ単に気まずくて断れない人もいれば、親切心から断らない人もいると思います。
ですが、気づかぬ内にそれが自分を苦しめていくんです。断れないことでどんどん負担が大きくなり、後に引けなくなることもありますよね。
なので、最初からできないことは「断る」ようにしましょう！
期待をしない
時には、人に期待しすぎないことも大切！期待しすぎて裏切られたり、期待はずれなことがあった時に、激しく傷ついたり落胆することも多いですよね。
求めすぎると、それが叶わなかった時にストレスを抱えるのは自分なので、ラフに考える心を持つことが大事なんです♪
人の評価を気にしない
全員に好かれようとする気持ちを捨てれば、人の評価を気にせず動けるようになります。そうすることで、もっと気持ちが楽になるんです♪
評価を気にしていると、何をするにも心のどこかにつっかえるものが残ります。何も気にせず気持ちを開放的にし、自分らしさ全開で過ごしてみましょう！
これで少しは疲れから解放♡
疲れないための簡単な心得はわかりましたか？
頑張りすぎてしまった時は、これを思い出して疲れから解放されましょう♪
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