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頑張りすぎ|解放

頑張りすぎてもう疲れた…。そんな時に役立つ魔法の考え方で気を楽にしましょう♡

最近頑張りすぎて疲れてない?

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出典:https://weheartit.com

 

仕事もプライベートも頑張りすぎて疲れていませんか?

 

疲れるとだんだんイライラしてきて、さらにストレスや疲れがたまり、悪循環に陥ってしまうことも。

 

頑張りすぎて疲れないようにするには、考え方をちょっと変えてみるといいんです♡その考え方を5つご紹介します♪

 

頑張りすぎて疲れないためには?♪

格好悪い自分も認める

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まずは、見栄を張ることから卒業しましょう!周囲に良く見られたい気持ちは分かりますが、プライドを保つことに必死になりすぎると、身も心も疲れてしまいます。

 

格好悪い自分を認め、できないことわからないことを素直に口にすることで、人間味がある魅力的な人になれるんです。

 

他人を変えようとしない

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人はそう簡単には変わりませんよね。良かれと思ってやっていても、意見を否定したり間違っていることを正そうとすることが、あなたのストレスになっていることが多いはず。

 

なので「自分だけが正しい」という考えを捨て、「人は違って当たり前」ということを常に忘れずにし、無理に他人を変えようとしないことが大切なんです。

 

できないことはちゃんと断る

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仕事などを頼まれると断れない人っていますよね。ただ単に気まずくて断れない人もいれば、親切心から断らない人もいると思います。

 

ですが、気づかぬ内にそれが自分を苦しめていくんです。断れないことでどんどん負担が大きくなり、後に引けなくなることもありますよね。

 

なので、最初からできないことは「断る」ようにしましょう!

 

 

期待をしない

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時には、人に期待しすぎないことも大切!期待しすぎて裏切られたり、期待はずれなことがあった時に、激しく傷ついたり落胆することも多いですよね。

 

求めすぎると、それが叶わなかった時にストレスを抱えるのは自分なので、ラフに考える心を持つことが大事なんです♪

 

人の評価を気にしない

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全員に好かれようとする気持ちを捨てれば、人の評価を気にせず動けるようになります。そうすることで、もっと気持ちが楽になるんです♪

 

評価を気にしていると、何をするにも心のどこかにつっかえるものが残ります。何も気にせず気持ちを開放的にし、自分らしさ全開で過ごしてみましょう!

 

 

これで少しは疲れから解放♡

 

疲れないための簡単な心得はわかりましたか?

 

頑張りすぎてしまった時は、これを思い出して疲れから解放されましょう♪

 

                 

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