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人間関係|対処法|ストレス

人間関係って大変…!苦手な人とうまく接する対処法を学べばストレスも軽減するかも⁉

苦手な人っていますよね…。

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出典:https://www.pinterest.jp

 

人は誰しも苦手な人がいるものですよね。なるべくなら関わるのをやめたいところですが、そうもいかないのが現実。

 

では、どうしたら苦手な人とうまく接することができるのでしょうか?

 

苦手な人と接する時の対処法を5つご紹介します♪

 

苦手な人と接する時の上手な対処法♡

相手のいいところを探す

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「嫌い」と思っていると、その人自身のことはもちろん、その人に関することすべてが嫌に思えてくるものです。そこでまずは「嫌い」という感情を抜きにして、相手を見てみましょう。

 

短所は長所と紙一重と言われているので「ルーズな人はおおらか」「小言を言う人はよく気が付く人」というように、嫌いなところの二面性を考えてみると、相手の長所が見つかるかもしれません♪

 

無理せず少し距離を置く

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どうしても関わらなくてはいけない時もありますが、それ以外は、話したり会ったりする時間は短時間で済ませましょう。

 

離れられる状況があるなら、無理に近くにいることはありません。あなたのストレスが溜まるだけなので、無理をせずに距離を置いてみて!

 

離れることで冷静になり、その人のことをあまり考えなくなれば、次関わる時に少しは心が落ち着くはずです。

 

他のことを考えて気を紛らわす

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どうしても接しなくてはならないのなら、何か他のことを考えて気を紛らわすと落ち着きます♪

 

自分の好きなことややりたいことなどを思い浮かべると、心が穏やかになり、少しでも苦手な人のことを忘れることができますよ!

 

味方を増やす

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苦手な人がいる時は、自分に共感してくれる人を見つけ、味方を増やすのがおすすめ。

 

「苦手な人に対して同じ気持ちを抱いている人が傍にいる」という事実が、自分の心を落ち着かせます。

 

悪口を言い合うのはいけませんが、「自分だけじゃない」という気持ちを持つことが、何よりのストレス軽減になるんです♪

 

共通点を探してみる

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苦手意識を持っている人に対しては、一度じっくりと話をして共通点を探してみるのも一つの方法!

 

苦手だと思うことで、相手のことを自分が勝手に思い込んでいる部分があるかもしれないんです。

 

じっくり話すことで共通点が見つかり、もしかしたらマイナスなイメージから少しプラスに変わるかもしれません♪

 

これでストレスを減らしてね♪

 

人間関係は生きていくうえで避けられない問題ですが、この対処法を知っていれば少しは気持ちが楽になりますよ♪

 

できることから実践してみてください♡

 

                 

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