別れの辛さから乗り越えられない…。彼氏と別れた後、気持ちを整理するにはどうしたらいいの？

彼氏と別れた後気持ちを整理する方法

彼との連絡手段を封印

 

辛くなると、ふと元彼に連絡をしたくなることがありますが、勢いで連絡をするのは得策だとはいえません。

 

彼への気持ちの整理がつかないどころか、どんどん更新されていくばかり。連絡が返ってきても来なくても、自分を追い詰める結果となることがほとんどです。

 

SNSで繋がっている場合は、非表示にするのも◎。存在を目にしてしまうと、どうしても気持ちを揺さぶられてしまいます。

 

友達に全て話す

 

一人で抱え込む必要はありません。別れは恥ずかしいことではないので、どんどん友達に話してすっきりしちゃいましょう！

 

悶々と頭の中で考えているよりも、友達に話した方が解決することはたくさんあります。

 

話すことで、その時の状況や気持ちが整理できてくるので、考えがまとまらずにごちゃごちゃしてしまっている人は、仲の良い友達に話してみましょう。

 

 

予定を詰める

 

元彼が頭から離れない時は、とにかく他のことで頭をいっぱいして、一旦追い出してしまいましょう！

 

そのために、まずは向こう1週間～1ヶ月程度の予定をどんどん詰めて、スケジュール帳をいっぱいにします。

 

予定が入らない日は、仕事に没頭したり、趣味に打ち込んだりして、とにかく体を動かすことで思考を切り替えることが重要です。

 

そうして忙しく動いているうちに、どうでもよくなったなんてことは、よくある話ですよ！

 

次に付き合いたい人を妄想する

 

彼氏がいなくなったということは、チャンスでもあります。どんな人とでも付き合える権利を得たということなんです。

 

過去に囚われるのではなく、未来を見据えて、次はどんな人と付き合いたいのか妄想してみましょう！

 

「次はオラオラ系とかもいいな～」なんて妄想を膨らませていると、なんだか楽しくなってきますよ♪

 

 

自分磨きにはげむ

 

自分磨きをしたいと思っても、なかなか動けなかったりしますよね。

 

しかし、彼氏と別れた後のタイミングであれば、悔しい気持ちが大きければ大きいほど、自分磨きへのモチベーションも高いはず。

 

そのモチベーションを無駄にする手はありません。どんどん自分磨きに励みましょう！

 

自分に自信を持つことで、元彼への執着がなくなっていき、次の恋愛に進む動力になりますよ♡

 

落ち込んだっていいんです！

 

どうしても忘れられない、気持ちの整理がつかないというのであれば、とことん落ち込んだっていいんです。

 

しかし、その時に自分だけだと思わないことが大切。辛い失恋を経験してきた女性は世の中にたくさんいて、みんな一生懸命乗り越えてきています。

 

きっと乗り越えられる瞬間があるので、それまでいろいろな方法を試して、とにかく前進あるのみですよ！