ニキビの原因とケア方法

同じ場所にできるニキビ… ニキビの原因とケア方法

ニキビが同じ場所にできる…こんな悩みもったことはありませんか?

 

普段TwitterやLINEでもこのような相談を受ける事が増えてきました。

 

今回はそんな同じ場所にできるニキビ「周期ニキビ」に関して、ニキビの原因とケア方法をご紹介していきます。

 

「周期ニキビ」チェック

s-nikibi出典:weheartit.com

 

・20歳をこえてから、常にニキビで悩んでいる

・肌が油っぽくないのにニキビができる

・ アゴや口のまわりによくニキビができる

・ 同じ場所に何度もニキビができる

・ 生理前やストレスが溜まっているときにニキビができやすい

 

以上の5つの項目のうち、2つ以上当てはまっていた場合は、周期ニキビの可能性がとても高いです。

 

周期ニキビを引き起こす生活習慣

s-291e969f98f723c190b4ecb4714f0a54出典:josei-bigaku.jp

 

・睡眠不足

・食生活が乱れている

・ストレスをよく感じるor溜め込みがち

・紫外線対策はそこまで行なっていない

・スキンケアにそれほど気を使っていない

 

まずは、生活習慣を改善する事が一番大切です。

 

全て行なえなくても、まずはできる事から実践してきましょう。

 

ニキビの原因とケア方法

 

洗顔は洗いすぎない

s-889afbeba60f57e83a015464d18c1382出典:thesatellitedirectonpc.info

 

汚れをしっかり取ろうとする事は良い事なのですが、洗い過ぎによってニキビを誘発してしまっている場合があります。

 

洗顔は手でゴシゴシするのではなく、洗顔フォームの泡で軽く洗っていくようにしましょう。

 

 

保湿はとっても重要

s-large (1)出典:weheartit.com

 

お風呂上がりに毎回しっかり保湿していますか?

 

化粧水だけではなく、美容液やクリームもしっかり行なっていきましょう。

 

日中の保湿はスプレータイプの化粧水で問題はありませんが、スプレーした後に軽く手でスプレーした部位をおさえましょう。

 

そうする事でだたスプレーをしただけの時より乾燥を防ぐ事ができます。

 

 

紫外線対策は年中無休

s-large出典:weheartit.com

 

紫外線は1年を通して肌に降り注いでいます。

 

その為に気温が高くなくても、曇っていても、必ず紫外線対策を行なう必要があります。

 

紫外線は肌にダメージを与え、硬くし毛穴を詰まらせてしまいます…敏感肌の方は紫外線によるダメージだけでもニキビができてしまいます。

 

生活習慣を改善していこう♪

ニキビの原因とケア方法出典:weheartit.com

 

ニキビで悩んでいる方もしっかりとケアをしていけば、必ず改善していきます。

 

最初に、サプリメントや塗り薬にたよるのではなく、生活習慣を改善していく事が大切です。

 


                 

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