お豆腐で作るヘルシースイーツ♡豆腐ティラミスの作り方♪

ダイエット中には食べるのを禁止していた甘いスイーツ。でもお豆腐で作るならヘルシーだし、ダイエット中の息抜きにはいいかもしれません。ダイエット中は何かと我慢我慢でストレスは溜まっていくもの。そんな一息にいつも頑張っている自分へのご褒美に"豆腐ティラミス"を作ってみよう。  

ヘルシーな"豆腐ティラミス"

出典：youtube.com

豆腐ティラスの材料

□クリームチーズ ：１００ｇ □絹ごし豆腐：１００ｇ □はちみつ：４０ｇ □コーヒー ：大さじ１ □砂糖：小さじ２ □ビスケット：適量 （スポンジでもフィンガービスケットでもOK) □ココアパウダー：適量 □ナッツ：適量

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— DELISH KITCHEN｜動画レシピ (@DelishKitchentv) December 10, 2015

豆腐ティラスの手順

①クリームチーズ、豆腐、はちみつをミキサーまたはハンディブレンダーにかける。 出典：youtube.com ②器にスポンジまたはフィンガービスケットを敷き詰め、砂糖を混ぜたコーヒーをしみ­込ませる。 出典：youtube.com ③②に①を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 ④ココアパウダーをふり、ナッツを盛る。 出典：youtube.com 出典：youtube.com 出典：youtube.com

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今回参考にしたサイト

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