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豆腐ティラミス

お豆腐で作るヘルシースイーツ♡豆腐ティラミスの作り方♪

ダイエット中には食べるのを禁止していた甘いスイーツ。でもお豆腐で作るならヘルシーだし、ダイエット中の息抜きにはいいかもしれません。ダイエット中は何かと我慢我慢でストレスは溜まっていくもの。そんな一息にいつも頑張っている自分へのご褒美に"豆腐ティラミス"を作ってみよう。  

ヘルシーな"豆腐ティラミス"

豆腐ティラミス出典:youtube.com

豆腐ティラスの材料

□クリームチーズ :100g 絹ごし豆腐:100g はちみつ:40g コーヒー :大さじ1 砂糖:小さじ2 ビスケット:適量 (スポンジでもフィンガービスケットでもOK) ココアパウダー:適量 ナッツ:適量

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豆腐ティラスの手順

①クリームチーズ、豆腐、はちみつをミキサーまたはハンディブレンダーにかける。 豆腐ティラミス出典:youtube.com ②器にスポンジまたはフィンガービスケットを敷き詰め、砂糖を混ぜたコーヒーをしみ­込ませる。 豆腐ティラミス出典:youtube.com ③②に①を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 ④ココアパウダーをふり、ナッツを盛る。 豆腐ティラミス出典:youtube.com 豆腐ティラミス出典:youtube.com 豆腐ティラミス出典:youtube.com

ゆっくり動画でも見れます!

 

今回参考にしたサイト

Delish Kitchenでは、毎日おいしいレシピを紹介しています♪ □YOUTUBE https://www.youtube.com Instagram https://instagram.com/delishkitchen.tv/ Twitter https://twitter.com/DelishKitchentv  

                 

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