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豆腐ティラミス

お豆腐で作るヘルシースイーツ♡豆腐ティラミスの作り方♪

ダイエット中には食べるのを禁止していた甘いスイーツ。でもお豆腐で作るならヘルシーだし、ダイエット中の息抜きにはいいかもしれません。ダイエット中は何かと我慢我慢でストレスは溜まっていくもの。そんな一息にいつも頑張っている自分へのご褒美に"豆腐ティラミス"を作ってみよう。

 

ヘルシーな"豆腐ティラミス"

豆腐ティラミス出典:youtube.com

豆腐ティラスの材料

□クリームチーズ :100g
絹ごし豆腐:100g
はちみつ:40g
コーヒー :大さじ1
砂糖:小さじ2
ビスケット:適量 (スポンジでもフィンガービスケットでもOK)
ココアパウダー:適量
ナッツ:適量

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豆腐ティラスの手順

①クリームチーズ、豆腐、はちみつをミキサーまたはハンディブレンダーにかける。

豆腐ティラミス出典:youtube.com

②器にスポンジまたはフィンガービスケットを敷き詰め、砂糖を混ぜたコーヒーをしみ­込ませる。

豆腐ティラミス出典:youtube.com

③②に①を入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。

④ココアパウダーをふり、ナッツを盛る。

豆腐ティラミス出典:youtube.com

豆腐ティラミス出典:youtube.com

豆腐ティラミス出典:youtube.com

ゆっくり動画でも見れます!

https://youtu.be/6QtEAKetFl8

 

今回参考にしたサイト

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