ダイエットグッズで自分磨き♡自宅に備えて女子力アップさせませんか？

あなたの自宅には美容の為のダイエットグッズがいくつありますか？

最も美容の為に時間を使うのは自宅にいるときではないでしょうか。そんな自宅で自分を美しくなるために必要な5つのグッズをご紹介いたします。

もし持っていないものがあった方は是非この機会に購入してみてはいかがですか？どれもファストフードやコンビニを1-2回我慢すれば購入できる1000〜2000円の価格帯です。

バランスボール

バランスボールは、椅子の代わりに使うだけで体幹を鍛えられ基礎代謝アップがはかれます。さらにエクササイズに用いることもできます。

スペースをとって邪魔になって放置しがちな方が多いですが、普段から使う習慣をつければそんなことはありません。自分に必要な物は邪魔に感じなくなりますよ。

ストレッチ＆ヨガは美しくなるために毎日行うことが欠かせません。しかし直接床の上で行うと皮膚や体を痛める原因になります。

必ずストレッチやヨガを行う時はヨガマットをひいて行うようにしましょう。また、ヨガマットを広げることでやる気もアップ！

ダイエット・美容で大事なことは食事！特にスムージーはモデルさんをはじめ多くの方が食生活に取り入れています。そんなスムージーを作る際に欠かせないマストアイテムが「ミキサー」です。

ミキサーは高いイメージがありますが、アマゾンなどで1,000円弱で購入できるものがたくさんあります。

普段のマッサージはどのように行っていますか？オススメなのは、１００円均一で売っているセルライトローラーを用いることです。

それを入浴中に浴槽内で使用することにより、セルライトは消えやすく、脂肪もなくなりやすくなります。脂肪は硬いとなくなりにくいのでマッサージで柔らかくすることが必要です。

足裏は第二の心臓と呼ばれるほど体にとって重要な箇所です。足裏のツボを刺激するのに便利なのが、「竹踏み」です。足裏を毎日刺激することで体内の臓器の活性化・浮腫の防止が期待できます。

電話をしながらLINEをしながら、竹踏みの上で足踏みする習慣をつけることをオススメします！

いかがでしたか？全部を一度にそろえることはしなくても、自分で試してみたいものがあったら一つずつでもそろえて使用していきましょう。