油なのにダイエットに？人気のエゴマ油が人気の理由とは？
最近テレビでも取り上げられたエゴマ油。
注目される理由は健康面での効果と脂肪燃焼からダイエット効果もあることがわかりました。今回はその効果についてご紹介します。
エゴマ油は何でできてるの？
えごま油はシソ科に属するエゴマという植物の種から抽出される油です。
シソ油とも言われる
上記写真が「エゴマ」ですが見た目もシソと似てますね。名前が似ているごま油とは関係性はありません。シソ油とも言われることもあります。
エゴマ油の効果
出典：drwallet.jp
□脂肪燃焼の効果
□生活習慣病の予防
□血液を流れやすくする
□アレルギーの抑制
□老化予防
エゴマ油にはαリノレン酸（アルファリノレン酸）という人体では生成できない必須脂肪酸が含まれています。
その成分が様々なカラダの不調を改善してくれます。（αリノレン酸は熱に弱いので加熱ぜずに摂取するのが良いです。）
