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20代女性が感じている「足のむくみ」を徹底調査!みんなはどんなむくみケアをやってるの?

秋はむくみを感じやすい?

足のむくみ|秋はむくみを感じやすい?

 

女性の約70%の方が秋はむくみやすいと感じています。なぜ、秋はむくみやすいのでしょうか?

 

むくみの原因は水分の排泄不足

足のむくみ|むくみの原因は水分の排泄不足出典:https://jp.pinterest.com/

 

水分をたくさん摂取した方が、代謝もアップするので、オススメなのですが、夏などに比べて同僚の水分を摂取していても、排泄量が減ってしまっているために、体に水分が溜まりやすい状態になってしまっています。

 

むくみを感じる部位は?

足のむくみ|むくみを感じる部位は?

 

下半身にむくみを感じるのは、学校や職場で1日中椅子に座っていたり、立ちっぱなしの状態が長いので、血流が悪くなり、その結果代謝も悪くなりむくみの原因となります。また、靴やパンツの履きにくさでむくみを感じやすい部位が足といえます。

 

美ボディには美脚が大切

足のむくみ|美ボディには美脚が大切出典:http://weheartit.com/

 

最も多くの女性が気にする体の部位は、脚でその脚が綺麗だとスタイルがよく感じます。あなたはどう思いますか?

 

人から見られて最も気になる部位は?

足のむくみ|人から見られて最も気になる部位は?

 

スタイルがよく見えるのはどこの部分が肝心?

足のむくみ|スタイルがよく見えるのはどこの部分が肝心?

 

憧れの足の持つ主といえば?

足のむくみ|憧れの足の持つ主といえば?

 

足はあなたが他人へ与える印象を大きく左右します。このまま放置しておいて大丈夫ですか?何もしないで美しさをキープすることなんてできません。

 

女性が行っているセルフ美脚ケアは?

足のむくみ|女性が行っている美脚ケアは?

 

女性は自宅でどんなセルフケアを行っているのでしょうか?共通して割合が高くなっていることは、ただ履くだけでいい「着圧」のソックスやストッキングです。面倒や時間をかけずにいい、ながらケアが人気のようです。

 

老廃物を一気にデトックス

足のむくみ|老廃物を一気にデトックス出典:https://jp.pinterest.com/

 

むくみにくくするには、下半身に溜まっている脂肪やセルライトをデトックスする必要があります。そこで多くの女性から支持を得ているのが、ラパルレのワンコイン体験です。ラパルレでは1回の体験で下半身についた脂肪を約1キロほど減らすことができます。

 

エステはすぐに元に戻っちゃうは勘違い

足のむくみ|エステはすぐに元に戻っちゃうは勘違い出典:https://jp.pinterest.com/

 

エステはお金がかかるけど、その時しか効果がないじゃん。と感じがちですが、それは間違っています。今までの生活で下半身などが気になってしまっている女性は、エステで効果を得ても今まで通りの生活を送っていると元通りに戻ってしまうことは当たり前です。

 

mukumi

 

美脚を加速させるセルフケアは?

足のむくみ|美脚を加速させるセルフケアは?出典:https://jp.pinterest.com/

 

まず、3日坊主で終わるようなことはNGです。毎日無理なく続けられることを行うことが大切です。

 

①食事の塩分を抑える

外食やファストフードばかりを食べていると、塩分の摂取量がどうしても多くなってしまいます。塩分が多いと体の浸透圧のバランスが崩れ、細胞に水分を溜め込みやすくなってしまいます。むくみがちな女性は、味の濃い食事を好む傾向になるので気をつけて。

 

②定期的なストレッチ

長時間同じ姿勢をしているのはNG。血流を改善するためにも、椅子に座りながらのストレッチやトイレに立つ際に一瞬でいいので体を伸ばす習慣をつけるだけで全く違ってきます。

 

③入浴中にマッサージ

浴槽に入るのは、当たり前ですが、浴槽の中でマッサージーローラーなどを使いながらマッサージを行いましょう。100均一でも購入できるもので全く問題ありません。正直高価なものと大して効果に差は出ません。

 

足のむくみ|

                 

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