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みんなを笑顔にハッピーに♡里見茜さん主催のパークヨガに1日密着

里見茜さんパークヨガ1日密着

始まりはなつ先生のリラックスヨガ

里見茜|始まりはなつ先生のリラックスヨガ

 

今回のパークヨガは、里見茜さんとなつ先生の2人で開催する初のパークヨガです。この日は天気も良く朝から気持ちい1日でした。なつ先生はもともと里見茜さんの生徒さんでしたが、ヨガの魅力にはまり、インストラクターの資格を取得されました。

 

男女年齢を問わずパークヨガに参加

里見茜|男女年齢を問わずパークヨガに参加

 

里見茜さんが普段からレッスンをしている生徒さんや初めてヨガに挑戦する方、パークヨガを楽しみたい方、男性の方など多くの方が参加されました。一人で参加される方も多く、誰でも参加しやすい雰囲気です。パークヨガはからだをほぐしていくことから始まりました。

 

一人一人に正しいフォームを指導

里見茜|一人一人に正しいフォームを指導

 

里見茜さんは一人一人の方のフォームなどを細かくチェックし、アドバイスや指導を的確に行われました。いつも笑顔の里見茜さんと一緒にいるだけでパワーがみなぎってきます。

 

参加者を笑顔にさせる

里見茜|参加者を笑顔にさせる

 

この日に里見茜さんが最も口にした言葉は「もっと笑顔で楽しもう」。参加者同士は初対面の方が多いので、緊張されている方も多かったです。それをすぐに察し、みんなに笑顔でパークヨガを楽しんでもらうために、何度も口にしていました。時間が経つにつれて参加者の皆さんはとてもいい笑顔になっていきました。

 

パークヨガには笑顔が溢れています

里見茜|パークヨガには笑顔が溢れています

 

パークヨガはとても気持ちがよく、こんな気持ちいなら毎回参加したくなります。周りでパークヨガを見ていた方からも参加したい!そんな声まで頂くほど、とてもいい雰囲気にその場は包まれていました。

 

里見茜さんはパワーヨガを担当

里見茜|里見茜さんはパワーヨガを担当

 

普段からヨガをやられている方でも、パワーヨガをやられていない方も多く、皆さんとても楽しい雰囲気で時間があっという間に過ぎていきました。

 

いつの間にか記念撮影にw

里見茜|いつの間にか記念撮影にw

 

この日はペアヨガも行い、里見茜さんとなっちゃん先生のポーズを撮影したら記念撮影になっていました。参加者の皆さんの笑顔からパークヨガの楽しさが伝わってきます。

 

最後はみんなで輪になって♪

里見茜|最後はみんなで輪になって♪

 

参加された皆さんで大きな輪をつくってヨガポーズ。この時は、皆さん心からの笑顔でとってもハッピーでした。

 

最後はみんなの膝の上に座って

里見茜|最後はみんなの膝の上に座って

 

みんなが一つになってからこそできる膝の上に座って輪になるポーズはこの日一番の盛り上がりをみせました。参加された皆さんも自然と友達になっていき、会話も自然と生まれ、思い出に残るパークヨガになりました。

 

全員での記念撮影

里見茜|全員での記念撮影

 

笑顔でハッピーに終わることができたパークヨガは参加された皆さんで記念撮影をして終わりました。その後、里見茜さんとお話をしたり、写真を一緒に撮影したり、軽いピクニックのような形で代々木公園で食事をしました。パークヨガの様子は最後に写真をたくさんアップしたので、ご覧下さい。

 

里見茜インタビュー

里見茜|里見茜インタビュー

 

里見茜さんに美容やヨガを始めたきっかけ、ライフスタイルについてインタビューをしました。その様子を一問一答形式でご紹介していきます。途中に挟んだ画像は、パークヨガでの一コマとなっています。

 

ヨガを始めたきっかけは?

里見茜|ヨガを始めたきっかけは?

 

友人に誘われたことがきっかけで、ダイエット目的でホットヨガに行きました。最初は熱くて熱くて自分には合わないかもって思いましたが、ヨガは続けてみたいと思い、普通のヨガに通い始めました。

 

里見茜|パークヨガ

 

そんな時に、専属モデルを行っていた雑誌の廃刊が決まり、自分で資格を取ろうと思い、ヨガに資格を取ることを決めました。「ヨガ=ダイエット」と思われている方もいらっしゃいますが、本当にいろんな繋がりがあります。またヨガは人を笑顔にできることからヨガを教えるようになりました。

 

その他に普段カラダのケアは行っていますか?

里見茜|その他に普段カラダのケアは行っていますか?

 

ヨガを行い始めてからいろんな出会いがありました。その中で、ベストボディ・ジャパンにたまたま協賛しいた会社の方と仲良くなったことがきっかけで大会に参加することになりました。出場することを周りの友達などには言ってなかったので一人で心細くはありましたが、初出場で東京大会で優勝することができました。11月27日には全国大会があります。

 

里見茜|その他に普段カラダのケアは行っていますか?

 

ベスドボディに向けては短期間集中で、パーソナルトレーナーと一緒に筋トレを行っています。食事はささみや納豆、豆腐といったタンパク質中心の単調な食事。正直とても苦痛でした。また、胸が落ちたり、無駄な筋肉がつかないように。とにかく歩きました。渋谷から恵比寿を散歩したりしました。

 

美容で意識していることは何ですか?

里見茜|美容で意識していることは何ですか?

 

とにかく保湿です。人一倍保湿は心がけて行っています。その理由として、フォトフェイシャルに通っていることと、1日4〜5レッスン、溶岩浴も定期的に行っているので、体から老廃物はとても排泄されやすくなっていますが、その分、水分が失われやすくなっているので、化粧水などは何度も浸透させてから乳液を使うようにしています。

 

里見茜|パークヨガ

 

水分もたくさん摂取しています。1日2〜3リットルは摂っています。また、水素水などはコンビニなどで見つけるとついつい買ってしまいます。効果はわからないですが笑。また、今気になっているのは水素風呂です。

 

お仕事はどれくらいの頻度で?

里見茜|お仕事はどれくらいの頻度で?

 

月曜日から日曜日まで行っていますが、日曜日は出来るだけ休む日にしています。ストレス発散も兼ねて大人の女子会と称してホームパーティーを開催しています。男子禁制の女子会はとても楽しいですよ。

 

趣味はなんですか?

里見茜|趣味はなんですか?

 

昔から海が大好きです。海へはよく行きまし、夏が大好きなのでもっぱら海海海。おすすめは沖縄の無人島の「ナガンヌ島」です。宿泊もできますし、ツアーでも行くことができます。とにかく綺麗でプールみたいな海です。機会があったら是非行ってみてください。

 

里見茜|趣味はなんですか?

 

今飼っている犬が可愛すぎてたまりません。一緒に旅行にも行きますし、インスタで唯一フォローしているのが愛犬の「里見太郎」です。

 

パークヨガを開催するきっかけは?

里見茜|パークヨガを開催するきっかけは?

 

なつ先生は最初わたしが開催しているヨガの生徒さんでした。何度も通ってきてくれる中で、ヨガの資格を取ったなっちゃんと8月くらいに「パークヨガやりたいよね。」というところから企画して、参加者を募りました。今回とても楽しかったので、今後定期的に開催していきたいと思っています。

 

里見茜|パークヨガを開催するきっかけは?

 

今回、年齢がしたの子がメインになると思っていましたが、目上の方や男女問わず参加してくれたのがとても嬉しかったです。朝日を浴びながら気持ち良く1日の始まりを迎えるために朝を選びました。次回はポカポカした春くらいに開催できたらと思っています。

 

今後やってみたいイベントはありますか?

里見茜|今後やってみたいイベントはありますか?

 

海でサップヨガを行ってみたいです。でもいきなり海で行うことはできないので、12月くらいを目処にまずはプールなどで開催しようと思っています。海の上やプール、陸上では全く使い筋肉が違うので、時間をかけて少しずつ行っていければと考えています。

 

ヨガをやりたい方にアドバイスは?

里見茜|ヨガをやりたい方にアドバイスは?

 

ヨガをあまり難しく考えないでください。今自分と他人を比べてしまっていたり、無理に頑張ろうとしているからは、ちょっと疲れたりしちゃうと思います。何事も自分のペースで行うことが大切です。自分と向き合う時間に、まずはリラックスするイメージや感覚で行ってみてください。

 

ヨガはどこへ通えばいい?

里見茜|ヨガはどこへ通えばいい?

 

ヨガと言ってもたくさん種類があります。自分の目的に合ったヨガを選ぶことがオススメです。もちろん一度体験してみて、自分に合うか合わないかを判断するのもありです。

 

里見茜|ヨガはどこへ通えばいい?

 

ヨガを行っている人は、老若男女問わずに全てを受け入れてくれる方です。ヨガを行うことで、イライラしなくなったり、他人にも怒らなくなるし、人を差別することも無くなります。少し哲学っぽいところもありますが、そこまで気にしなくても全然問題ないです。まずは近くのヨガ教室を探してみましょう。

 

プロフィール

里見茜|プロフィール

 

里見茜

モデル兼フリーヨガインストラクター

2014年:RYT200取得

サップヨガインストラクター

連載・ヨガイベント開催中

ハタヨガをメインに教えています。

アシュタンガヨガを勉強中です。

 

インスタグラム

https://www.instagram.com/akane_3103/

 

パークヨガ最高!写真で振り返る1日

里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日 里見茜|パークヨガ最高!写真で振り返る1日

                 

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