アプリでサクサク読む♡

白い歯で好印象な女性になろう♡キレイな歯を手にいれる為の4つの習慣を知っておこう

第一印象ってとっても大事ですよね。

 

人の視線によく入る歯が汚い、黄ばみなどがあると相手からの印象が悪くなります。そこで綺麗な歯を手にいれる習慣を身につけましょう。

 

着色汚れには口ゆすぎで対処!

s-白い歯4出典:weheartit.com

 

年齢を重ねると着色汚れが気になってきます。

 

コーヒーやワインのような色が濃い飲み物や食べ物などによって着色汚れが蓄積していきます。 飲食後にこまめに口をゆすぐだけで改善されます。

 

すでに着色しているようでしたら、ホワイトニング剤いりの歯磨き粉や歯科でクリーニングで対処しましょう。

 

白い歯を保つなら、飲み物にも注意

s-白い歯3出典:weheartit.com

 

毎日、歯磨きをしていても虫歯になりやすい人は飲み物にも気を付けましょう。

 

砂糖などの糖分が多く含まれる飲み物は歯を溶かしてしまう成分が含まれます。なるべくお水などの着色がない飲み物をのみましょう。

 

歯ブラシだけじゃ汚れが残る?

s-白い歯2出典:weheartit.com

 

歯ブラシだけでは汚れが残ってしまうことがほとんど。通常の歯ブラシで磨いた後に、ポイントブラシやデンタルフロスなどで汚れが蓄積しやすい箇所を重点的に綺麗にしましょう。

 

口臭が気になる方は舌用のブラシで磨くのもオススメです。

 

歯を磨くタイミングは?

s-1415366762137_7_15012816182057_700x出典:http://colorpalettes.net/

 

 

 

歯磨きのタイミングは、食後すぐだと脱灰(だっかい)している状態で、歯が削れてしまいます。

 

しっかり歯磨きしてきた人には信じられないかもしれませんが、食後30分間は歯磨きをしない方が良いです。その間に唾液が分泌されて歯の自然治癒力が高まると言われています。

 

一番大切なのは、「寝る前に歯を磨く」ことです。寝ている間は唾液の出る量がガクッと減ってしまい、細菌が増殖しやすくなっているので、寝る前に必ず歯を磨き、菌を減らすことで虫歯になりにくい歯を心掛けましょう。

 

歯ブラシ後の一手間

s-白い歯1出典:titusdentistry.com

 

歯ブラシ、デンタルフロスなどで口内を綺麗にしたからといっても、とっても気になるのが口臭。

 

歯磨き後の最後のケアとしてマウスウォッシュなどで口をゆすげば歯周病や口臭を抑えることができます。歯医者さんに行くのは虫歯になってからではなく、予防のために通うのがよいですよ。

 

3ヶ月に1度、長くても半年に一度は異常がなくても歯科に通いましょう。定期的に検診を受けることで歯の状態が悪化する前に対策することができます。

                 

関連する記事一覧

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集