アプリでサクサク読む♡

今話題のキャッチャリークレンズでデトックス!-5Kgも夢じゃない?!

デトックスで心も体も軽くなろう!

キャッチャリークレンズ|デトックスで心も体も軽くなろう!出典:http://weheartit.com/

 

変わりやすい天気、毎日の満員電車、夜遅くまでの残業…。ストレスや不規則な生活、体の歪みなど、あなたの体には気がつかないうちに毒素や老廃物が溜まっているのです。

 

風邪を引いたわけではないけどなんか調子が悪い、気が付いた時には体重まで増えてる!そんなことありませんか?

 

最近なんだかすっきりしないな…

キャッチャリークレンズ|出典:http://weheartit.com/

 

1年のうちで最も代謝が落ちて溜め込みがちな冬を迎える前に、毒素も老廃物も体重もすっきり落としてしまいたいですね。

 

そんなあなたにオススメ!話題のデトックス、キャッチャリークレンズ

キャッチャリークレンズ|出典:http://weheartit.com/

 

簡単に言うと、食べながらも体の毒素や老廃物を排除する、インドに伝わる最古の伝承医療アーユルヴェータの理念を取り入れた、食事によるデトックスメソッドです。

 

キャッチャリークレンズって?

キャッチャリークレンズ|キャッチャリークレンズって?出典:https://scontent.cdninstagram.com/

 

キャッチャリーとは、米・野菜・豆やスパイスを使ったおかゆのような食べ物を意味します。それを1週間食べてデトックスするというものです。

 

そもそもアーユルヴェータってよく分からない!

キャッチャリークレンズ|出典:http://weheartit.com/

 

インドの最古の伝承医療であり、健やかに自然の中で生きるための考え方。近年の日本の美容業界では当たり前のワードとなった「デトックス」や「アンチエイジング」は元々はアーユルヴェータの考え方から来ています。

 

自分自身の心の声に傾ける、忙しい現代社会に生きる私たちにとって、アーユルヴェータからは多くのことが学べます。

 

キャッチャリークレンズにはどんな効果があるの?

体本来の機能を取り戻す♪

キャッチャリークレンズ|体本来の機能を取り戻す♪出典:http://weheartit.com/

 

消化が良く、温かいキャッチャリーは、疲れてしまった胃や腸を休ませる効果があります。自然で温かい食べ物は、食べただけでもほっと休まります。

 

アーユルヴェータの考え方では、前の食事が消化し終わり、自然に空腹を感じた時に食べることが推奨されています。

 

むくみや老廃物がすっきり!

キャッチャリークレンズ|むくみや老廃物がすっきり!出典:http://weheartit.com/

 

スパイスも使っているので発汗作用もあり、代謝もUP!炭水化物を食べて本当に痩せるの?と疑問に思う人もいるかもしれませんが、豆と野菜がたっぷりな完全食ですし、じっくり煮込んであるので消化も良い♡

 

便秘の解消も

キャッチャリークレンズ|便秘の解消も出典:https://jp.pinterest.com/

 

消化に良く、野菜の食物繊維もたっぷり摂れるキャッチャリークレンズなら、便秘解消にも一役買ってくれます。便秘が解消されることで、肌荒れの解消にもつながります。

 

ダイエット効果

キャッチャリークレンズ|ダイエット効果出典:https://jp.pinterest.com/

 

身体中の毒素や老廃物が流れ、むくみが解消されることで、驚くことに1週間続けると、体重が4〜5kg落ちる人もいるそうです。ただ、数字にはこだわらず、あくまで体本来の機能を取り戻すことを念頭においてください。

 

キャッチャリークレンズのやり方

キャッチャリークレンズ|キャッチャリークレンズのやり方出典:https://jp.pinterest.com/

 

やり方は簡単!1週間、毎日3食キャッチャリーを食べるだけ。いきなり1週間は難しいと思いますので、初めて行う時は3日間から始めてみましょう。

 

毎食キャッチャリーを作るのが大変な人は、まとめて作って冷凍保存も。起きている間に消化するために、1日の最後の食事は夜の7時までに食べるようにしましょう。

 

キャッチャリークレンズのレシピ

緑豆とコリアンダーのターメリックキャッチャリー

キャッチャリークレンズ|緑豆とコリアンダーのターメリックキャッチャリー出典:http://40aprons.com

 

材料

・緑豆:1/2カップ(1番水に浸けて戻しておく)

・ココナッツオイル:大さじ2~3

・マスタードシード:大さじ1

・フェンネル:大さじ1

・ターメリック:大さじ1

・クミン:大さじ1

・コリアンダー:小さじ1/2

・黒コショウ:小さじ1/2

・シナモン:小さじ1/2

・おろし生姜:大さじ1+1/2

・米:1カップ

・レンズ豆:1/2カップ

・水:4~6カップ

・野菜:適量(サツマイモや大根などの根菜、カブの葉っぱなど)

・昆布:1枚

・岩塩:大さじ1

・みじん切りにした新鮮なコリアンダー:1カップ

 

作り方
①ココナッツオイルを鍋で温め、スパイス、生姜、米、戻した緑豆を入れよくソテーします。この時にスパイスを焦がさないように注意して。

 

②野菜と昆布を加えてかき混ぜ、水を加えて、沸騰しないように弱火で材料が柔らかくなるまで1時間ほどコトコト煮ます。

 

③塩を加えて、コリアンダーとココナッツオイルを加えて出来上がり。

 

※もちろんこのレシピにこだわらず、豆類・米・スパイス・塩・野菜をベースに、自分だけのレシピを考案してみるのも良いですよ。

 

キャッチャリークレンズで心も体もすっきりしよう♡

キャッチャリークレンズ|キャッチャリークレンズで心も体もすっきりしよう♡出典:http://weheartit.com/

 

ダイエット効果も高いキャッチャリークレンズですが、単純に体重を落とすことだけが目的ではありません。日々の生活で溜まった老廃物を流して、体本来の機能を取り戻し、心も体もリセットすることが1番の目的です。

 

そうなると、自然と体重も落ちるのです。健康に痩せるって、実は結構難しいからキャッチャリークレンズはお得ですね♡是非始めてみては?

                 

関連する記事一覧

海外セレブの美容法!スプーン1杯のバター「ギー」で美肌やダイエット♡ 1942

ご飯はやめたくない!ダイエット中にご飯をガッツリ食べちゃう方法 3226

アボカドの油は良質な油♪「食物性」と「動物性」の油はどっちがダイエットにいいの? 2120

食べて痩せよう!デトックス効果のある春野菜♪ 1123

ダイエットに最適!激ウマ簡単"デトックススープ"で無理せず痩せよう! 839

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集

新商品・イベント