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唐辛子入りココアに注目!唐辛子をいれるだけで代謝アップ&冷え性改善

女性は男性より筋肉量が少なく、熱が発生しづらく冷え性になる方が多いのです。寒い時期にとてもカラダが温かくなる唐辛子入りココア(チリココアとも呼ばれる)。冷え性改善にとても効果的な飲み物なんです。体の芯から温まるのでオススメです。

 

基本的なココアの効果

唐辛子入りココア出典:weheartit.com

 

美肌・エイジングケア

ココアに含まれているカカオポリフェノールには、ニキビ・シミなど肌トラブルのもととなる活性酸素を取り去る働きがあります。

 

ニオイ改善

食べ物から分解されたニオイ成分を、リグニンが吸収して、便とともに排出してくれます。腸内のニオイ成分が抑えられる事で、体や汗から出る体臭の抑制も期待できます。

 

冷え性改善

カカオの苦み成分“テオブロミン”には血流を良くする働きがあり、血流を良くするのに効果的です。

 

貧血改善

ココアの原料であるカカオは、鉄分を豊富に含んでいます。貧血の多くの原因となる鉄欠乏症に有効です。

 

唐辛子入りココアのメリット

唐辛子入りココア出典:googirl.jp

 

・冷え性改善

・即効性があり、汗がとてもでやすい

・血行を促進して代謝アップ

唐辛子入りココアの作り方

唐辛子入りココア出典:weheartit.com

 

材料

□ココアパウダー:小さじ山盛り2杯半
牛乳:160cc
鷹の爪:2つ程度
✳︎鷹の爪がない場合は一味唐辛子でもOK。

 

作り方

①コップにココアパウダーと牛乳をいれる

②電子レンジで500wで1分

③かき混ぜて、さらに30秒加熱

④最後に鷹の爪を沈めて完成

⑤5分程度浸したら、取り出す

 

カラダを温めて代謝もアップするチリココアはとっても美味しいので、ぜひ試してみて下さい!!!

                 

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