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見た目もインパクト大♪オシャレで満腹感たっぷりの「わんぱくサンド」を作ろう!

わんぱくサンドって何?

わんぱくサンド|出典:https://www.instagram.com

 

これがわんぱくサンドです!

 

パンよりも具材が何倍も厚みがあるサンドイッチのことを言います。断面図がインパクトありますよね!入れる具材によって断面図が変わるので、何回作っても飽きずに味、見た目ともに楽しめますよ。圧倒的なボリュームがあるので、わんぱくサンドだけでお腹がいっぱいになります。野菜たっぷり、お肉もバランス良くとれるのも支持されるポイントです。

 

作り方は?具材は?

具材は何でもOKです。

冷蔵庫にある野菜や昨日の残り物を入れてもOKです。作り方の基本は、トーストした食パンの間に具材をひたすら挟む という作り方です

 

わんぱくサンド|作り方出典:https://www.instagram.com

 

これくらい、山盛りに具材を盛ります。事前に、具材を並べておくと、彩を考えながら挟めますよ。具材の水分は抜いておきましょう。

 

パンで挟んだ後、ラップでキツめにくるくる包んでから切るのがオススメです。具材とパンが馴染むのを少し待ってから、躊躇なく、ザクッと切ると、断面が綺麗に仕上がりますよ!

 

人気の具材

わんぱくサンド|人気の具材出典:https://www.instagram.com

 

卵、レタス、アボカド、きゅうり、ブロッコリー、人参、紫キャベツ、トマト、シソ、イチジク、ササミ、ローストビーフ、ハム、コロッケ、シュリンプ、きんぴら、ポテサラ、モッツアレラチーズ、マスタードマヨ、ドレッシング、、他にも色々挟んで美味しくできます!!本当に何でも使える!!では、断面が美しい、色々なわんぱくサンドを見ていきましょう

 

野菜たっぷりわんぱくサンド

わんぱくサンド|野菜たっぷりわんぱくサンド出典:https://www.instagram.com

 

ハムを畳んで並べ、トマト、アボカド、レタス、卵を挟んでいます。ソースにオニオンガーリックマヨを使って、美味しさを引き立ててます。

 

和の食材も入れて、ヘルシーわんぱくサンド

わんぱくサンド|ヘルシーわんぱくサンド

出典:https://www.instagram.com

 

卯の花 (おから)、シソ 、アスパラガス 、目玉焼き 、紫キャベツのレモン酢 、ささみのレモンバジルが具材で挟まれています。和の食材でできるので、お腹も満足でヘルシーでいいですね!

 

ハンバーグをメインに見た目もお腹も大満足

わんぱくサンド|ハンバーグ入りわんぱくサンド出典:https://www.instagram.com

 

厚めのハンバーグに、ベーコン、アボカド、トマト、卵、レタスがたっぷり。お肉もりもりで、しっかり食べれますね!

 

照り焼きチキンととろーり卵の大好きコンビネーション

わんぱくサンド|照り焼きチキンのわんぱくサンド出典:https://www.instagram.com

 

照り焼きチキンと卵の相性は抜群です。レタスも挟んで、ハンバーガーのようなわんぱくサンドを美味しくいただきましょう!

 

野菜とお肉、バランスよく!

わんぱくサンド|野菜&お肉|わんぱくサンド出典:https://www.instagram.com

 

卵にツナときゅうりの和え物、紫玉ねぎ、紫キャベツに粒マスタードがピリッと効きます。予想以上の美味しさに仕上がるのがわんぱくサンドのいいところ!

 

フルーツなわんぱくサンドもいかが?

わんぱくサンド|フルーツわんぱくサンド出典:https://www.instagram.com

 

パンにブルーベリージャムをぬって、ぶどう、りんご、柿、間に生クリームを入れて挟みます。デザート系のわんぱくサンドもあると、ホームパーティーの時に映えますね。

断面が美しい野菜を使ってフォトジェニックに

わんぱくサンド|断面図出典:https://www.instagram.com

 

コロッケをメインにして、オクラ、ミニトマト、ベーコンを挟んでいます。断面が美しいオクラ、ミニトマトはわんぱくサンドにもってこいの具材ですね!

 

作って楽しい、できて美しい、お腹も大満足!

わんぱくサンド|ボリューム出典:https://www.instagram.com

 

以上、わんぱくサンドでしたが、いかがでしたか?その日の気分で、お肉でガッツリや、ヘルシーに野菜中心にしたりと、楽しみながら作れるのが、わんぱくサンドが人気の秘密です。料理のテクニックがなくても、美味しく、美しくできてしまうので、ここぞという時に、わんぱくサンドを作って皆に自慢しちゃいましょう!

                 

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