流行の最先端で憧れBODYに!今話題の最新ダイエット5選♪

①JUMP ONE

新ダイエット|JUMP ONE出典:https://www.instagram.com/

 

JUMP ONEとは、トランポリンを使った新しいエクササイズであるジャンピング・フィットネスを行うことが出来るジムの名前!ジャンピング・フィットネスとは、もともとヨーロッパで大人気となり、ハリウッド女優も夢中になったというお墨付きの最新フィットネス!

 

使うのはトランポリン?!

新ダイエット|使うのはトランポリン?!出典:https://www.instagram.com/

 

ジャンピング・フィットネスは、トランポリンでジャンプをしながら行うエクササイズ。1回45分のレッスン中に、なんと、450〜800キロカロリーを消費できるんです!

 

ヒップ・ホップやJポップなどノリの良い音楽に合わせて、体を動かすことができるので、何より楽しみながらダイエットがます。

 

②Surf-Fit

新ダイエット|Surf-Fit出典:https://www.instagram.com/

 

surf-fitとは、名前からも連想できるように、サーフボードの下にバランスボールがついている専用の機材を用いて行う体幹エクササイズのこと!

 

実際にサーフィンをする海面のような不安定な環境を作り出し、そこでバランスをとることによって、全身を使って体幹を鍛えることができるんです。

 

気分はサーファー♡

新ダイエット|気分はサーファー♡出典:https://www.instagram.com/

 

体幹を、鍛えることによってボディラインが引き締まり、メリハリのある体型に近づけます。体幹は、筋肉をつけることができるため、ウエストやお尻のたるみ防止にもつながります。

 

エネルギー消費量が増えるため脂肪の燃焼促進効果があり、太りにくく痩せやすい体質になり、肩こりや腰痛の予防にも♡

 

③b-monster

新ダイエット|b-monster出典:https://www.instagram.com/

 

NYで話題のボクシングを基にしたエクササイズが体験できるのですが、最大の特徴は、ノリのいい音楽と、暗い照明によるクラブのような雰囲気の中でエクササイズができるということ!美しい身体を保つ、モデルさん達の間でも大人気♡

 

海外セレブもハマってる♡

新ダイエット|海外セレブもハマってる♡出典:https://www.instagram.com/

 

お腹や背中など体幹のトレーニングにもなり、全身の引き締めに効果があり、ボクシングで使う動きは、肩甲骨付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃焼をしやすい身体にしてくれます。

 

b-monsterのメニューでは、なんと800〜1,000キロカロリーという高いカロリー消費と、しなやかな筋肉のついた理想的なスタイルという、まさに海外セレブのような美しくBODYを作り上げることができるんです!

 

④シルクサスペンション

新ダイエット|シルクサスペンション出典:https://www.instagram.com/

 

一昔前に流行した、空中ヨガの進化版であり、より初心者の方にも親しみやすくなったトレーニングです。

 

一見難しそうに見えますが、天井から吊り下げられたハンモックの他にも器具が付いているため、高い安定感があり、安心して身体を動かすことが可能です。

 

ダイエットしながらキレイな身体まで♡

新ダイエット|ダイエットしながらキレイな身体まで♡出典:https://www.instagram.com/

 

不安定な空中でエクササイズを行うため、身体のバランス能力向上が可能になり、普段使わない深層部の筋肉を使う事ができます。

 

また、使用するハンドルが6つあることにより、床の上では行えないストレッチメニューが可能になり、より高い柔軟性を求めることがでてしまいます!

 

⑤FEEL CYCLE

新ダイエット|FEEL CYCLE出典:https://www.instagram.com/

 

Feel Cycleとは、マウンテンバイクや、筋トレなどに使う自転車を模した乗り物に乗って行う最新のエクササイズ。NY発祥で、あのレディガガもハマった話題のエクササイズなんです。

 

目の前の、インストラクターが同じエアバイクに乗って、わかりやすいレッスンをしてくれます。クラブ音楽に乗りながら身体を動かすので、楽しくカロリー消費が出来るんです♪

 

ワクワクするような、ムードのある暗さと、みんなが知っている洋楽が流れる室内はクラブのような雰囲気で、周りを気にせずに夢中でノリノリになれちゃうのでストレス解消にも効果がありますよ。

 

カロリー消費がハンパじゃない♡

新ダイエット|カロリー消費がハンパじゃない♡出典:https://instagram.com/

 

フィールサイクルでは、45分間のエクササイズで音楽10曲分を使って身体を動かします。この45分間のレッスンで大体400〜800キロカロリーもの膨大なカロリーを消費することができます。日常生活でこのカロリーはなかなか消費できないですよね。

 


                 

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