ポリフェノールたっぷり! レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー ♪

ポリフェノールをたっぷり含んだ『レッドピタヤ』を使ったスムージーのご紹介です。レッドピタヤは栄養バランスが優れたフルーツです。さらに食物繊維も豊富で便秘がちな人は朝飲むとお腹の調子が良いかも?"レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー"でお腹スッキリ!

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー出典:tumblr.com

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー出典:tumblr.com

材料

<上の層>
レッドピタヤ(冷凍) :50g
バナナ(冷凍) :50g
豆乳:50ml

<中の層>
アボカド:30g
バナナ(冷凍):50g
豆乳:50ml

<下の層>
ヨーグルト:お好みの量

 

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー出典:tumblr.com

①ヨーグルトをコップに注ぐ

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー出典:tumblr.com

②中の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注ぐ

レッドピタヤで作る濃厚3層スムージー出典:tumblr.com

③上の層の材料をミキサーにかけ、滑らかになったらコップに注いで完成です。


                 

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