ダイエット中の強い味方!お手軽コンビニのおすすめ低カロリー商品♪

セブンイレブンの低カロリー商品

コンビニ ダイエット|セブンイレブンの低カロリー商品出典:https://jp.pinterest.com/

 

店舗数が全国一位を誇るセブンイレブンから紹介します。

 

神食品として話題になったサラダチキン

コンビニ ダイエット|神食品として話題になったサラダチキン出典:https://www.instagram.com/

 

鶏ムネ肉を塩コショウで味付けし、じっくり蒸し上げたチキンサラダプレーン・ハーブ・マイルドカレーの3種類あって、画像はチキンサラダ(ハーブ)。そのままオヤツ代わりに食べたり、お好みの大きさに切ったり、ほぐしたりしてサラダのトッピングにもgoodです。

 

・エネルギー:100gあたり105kcal

・価格:213円

 

お出汁が沁みる8種の具材おでん

コンビニ ダイエット|お出汁が沁みる8種の具材おでん出典:https://jp.pinterest.com/

 

大根・玉子・ちくわ・昆布・こんにゃく・さつまあげ・三角揚げ・鶏ごぼうつみれの8種類の具材が入ったおでんです。出汁の効いたおでんつゆが味わい深い逸品です。1人前480gと食べごたえありますが、価格・カロリー共に低いのが嬉しいです。

 

・エネルギー:179kcal

・価格:480g

 

ごま油香るおつまみ塩チョレギサラダボウル

コンビニ ダイエット|ごま油香るおつまみ塩チョレギサラダボウル出典:https://jp.pinterest.com/

 

葉物野菜の上に、わかめ・水菜・紫玉ねぎを載せたシンプルなサラダです。ごま油を使用し香り豊かなドレッシングと刻み海苔が別添えになっていますので、フレッシュな状態で食べられます。

 

・エネルギー:73kcal

・価格:298円

 

レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド

コンビニ ダイエット|レタスたっぷり!シャキシャキレタスサンド出典:https://jp.pinterest.com/

 

パンは太る!!そんなイメージがありますが、食物繊維の豊富なレタスをたっぷり挟んだサンドイッチなら低カロリーな上に、ハム・チーズもサンドされているのでボリュームも満点なサンドイッチです。

 

・エネルギー:212kcal

・価格:250円

 

ダイエットの味方!!沖縄県産もずく

コンビニ ダイエット|ダイエットの味方!!沖縄県産もずく出典:https://jp.pinterest.com/

 

パックのまま食べるのもいいですが、キューリや生姜をトッピングして器に盛れば立派な一品になります。1パック食べても45kcal足らずですので、夜食として食べても安心です。

 

・エネルギー:45kcal

・価格:178円

 

ローソンの低カロリー商品

コンビニ ダイエット|ローソンの低カロリー商品出典:https://www.instagram.com/

 

「マチの健康ステーション」と銘打って、健康に気遣った商品販売に力を入れるローソン。2016年5月にリニューアルした「ブランパン」を紹介します。

 

ブランパンって?

コンビニ ダイエット|ブランパンって?出典:https://jp.pinterest.com/

 

パンの原料である小麦は胚乳と胚芽、表皮から出来ています。一般的なパンは胚乳から作られる小麦粉が使用されています。

 

ブランパンの「ブラン」とは小麦の表皮の事で、ブランを使用したパンは低糖質・低カロリーで食物繊維が多いのが特徴で、ダイエットに適しています♪

 

シンプルだけど美味しいブランパン(2個入)

コンビニ ダイエット|シンプルだけど美味しいブランパン(2個入)出典:https://jp.pinterest.com/

 

ブランの味わいを抑えて食べやすくシンプルなしっとり焼き上げたロールパンです。

 

・エネルギー:1個あたり68kcal

・価格:125円

 

フルーティーなブランのアサイー&クランベリーパン(2個入)

コンビニ ダイエット|フルーティーなブランのアサイー&クランベリーパン(2個入)出典:https://jp.pinterest.com/

 

アサイーピューレ入りの生地に、クランベリーとカレンズを混ぜ込んで焼き上げています。甘酸っぱくてフルーティ―な美味しさです。

 

・エネルギー:77kcal

・価格:150円

 

デザートもコンビニで♪

コンビニ ダイエット|デザートもコンビニで♪出典:https://jp.pinterest.com/

 

ダイエット中でもおやつは食べたくなりますよね。そんな時もコンビニで太りにくいデザートをゲットしちゃいましょ♪

 

お肌にもいい!セブンプレミアムミックスナッツ

コンビニ ダイエット|お肌にもいい!セブンプレミアムミックスナッツ出典:https://jp.pinterest.com/

 

ナッツはダイエットの味方です。アーモンド・カシューナッツ・クルミ・マカデマンナッツのミックスナッツ。腹持ちの良さと、噛む事で満腹感を得られやすいナッツは優秀な食品です。

 

・エネルギー:100gあたり97kcal

・価格:213円

 

秋を感じる♪セブンプレミアム有機むき甘栗小袋

コンビニ ダイエット|秋を感じる♪セブンプレミアム有機むき甘栗小袋出典:https://jp.pinterest.com/

 

有機栽培された栗をむき上げ、本来の自然な甘味を十分に引き出した甘栗です。食べやすく満腹感もある上に小袋なので食べきっても安心。

 

・エネルギー:110kcal

・価格:127円

 

コンビニをダイエットの味方につけよう♪

コンビニ ダイエット|コンビニをダイエットの味方につけよう♪出典:http://weheartit.com/

 

いかがですか?ダイエット中でもコンビニ通いは怖くないですね。ヘルシーで低カロリーな商品を組み合わせて豊かなダイエット生活をしましょう。

 

ストイックになりすぎると心が疲れますもんね。楽しくおおらかなダイエットしてナイスボディと健康体を手に入れましょう。


                 

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