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顔の冷えが老け顔を招く?!血行改善で目指せふんわりピンクな幸せ肌♪

顔冷えによってどんなことが?

顔の冷え|顔が冷えることによってどのようなことが起こるのか?出典:https://jp.pinterest.com/

 

肌の冷えによって血管が収縮し、血液の流れが悪くなり肌に十分な栄養が行き届きにくくなります。皮脂や汗を作る力も弱まり、肌が乾燥して硬くなってしまいます。

 

乾燥はシワやたるみだけでなく、刺激に弱くなり敏感肌の原因にもなります。血行が悪くなることによって余分な水分がたまってしまうためむくみなどの原因にもつながります。肌の乾燥などにより弾力が失われることのによって老化につながってしまうのです。

 

 

体冷えに繋がってしまう原因

顔の冷え|体冷えに繋がってしまう原因出典:https://jp.pinterest.com/

 

メイクなどの洗顔やメイク落としが十分にできていない場合に毛穴が詰まってしまい肌の代謝が悪くなり冷えが起こってしまう場合があります。肩こりや基礎代謝が低い場合にも冷えにつながります。

 

体自体が冷えやすくなっていると顔だけではなく手や足などから冷え始めることによって顔の血行も悪くなり、クーラーなどで外気からの冷えなどで徐々に顔が冷たくなっていくということも原因の一つです。

 

日常生活に少し気を付けるだけで改善!

顔のマッサージ

顔の冷え|出典:https://jp.pinterest.com/

 

スキンケアなどを使う際に冷たくなっている場合などはすこし手に出してから使用するようにしていきましょう。化粧水やクリームなどつける際に顔をやさしく指でタッピングするのも効果的です。

 

血行を良くする時には強く力を加えがちですが、優しく刺激するだけでも血行の流れはよくなっていきます♪

 

防寒としてもマスクを!

顔の冷え|防寒としてもマスクを!出典:https://jp.pinterest.com/

 

鼻の奥には脳の温度を調節する場所があるため、マスクをすると冷たい空気が直接入らなくなるため、寒さを感じにくい。

 

冬などは風邪などの防寒としてもマスクを使用することが増える時期ですが、顔の冷えをダイレクトに肌に伝えないためにも、外出はマスクを使っ♡

 

肩こり・首のこりをとる

顔の冷え|肩こり・首のこりをとる出典:https://www.pinterest.com/

 

首や肩が凝っていることによって血流が悪くなります。デスクワークなどで体を大きく動かすことが難しい場合は伸びをしたり、肩をまわしたりしましょう。ストレッチなどで肩などに力が入らないようにしましょう。

 

寒さで体に力が入り肩こりなどが悪化する原因にもなるので暖かい服装えを心がけて♪

 

体の芯から温めて!

顔の冷え|体の芯から温めて!出典:https://jp.pinterest.com/

 

日ごろから体を冷やさないように心がけましょう。ショウガやココアなど体を温めるものを食事の一部に取り入れていきましょう。

 

飲み物ではできるだけあったかいものや常温のものを取るようにし、野菜などを取り入れる場合は生野菜より調理をした野菜を取ることをお勧めします。

 

半身浴もおすすめ♪

顔の冷え|半身浴もおすすめ♪出典:https://jp.pinterest.com/

 

体が冷えている状態ですと顔のみを温めていてもすぐに冷えてしまうので、半身浴で頭から足の先まで温めていきましょう。半身浴をしている時に同時にマッサージを行うとお風呂上りも長時間体がポカポカしている状態が持続できます。

 

シャワーのみの場合、体が十分に温まる前に冷たい空気に触れてしまうので、湯船につかる習慣を作っていきましょう。

 

顔まわりを温める

顔の冷え|顔まわりを温める出典:https://jp.pinterest.com/

 

マフラーやストールなどで寒くなる冬場は温めて手や足なども冷やさないようにしていきましょうホットマスクで目元を温めたり、ホットタオルで首元を温めていきましょう。

 

顔にもホットタオルで温めることによって毛穴が開き水分を吸収しやすくなるため保湿をする前にも最適です。

 

運動を定期的に行う

顔の冷え|運動を定期的に行う出典:https://www.pinterest.com/

 

激しい運動をするにはなかなか続かないという場合には、ストレッチや、ウォーキング・ヨガなど体を動かす習慣をつけてできるだけ汗をかくようにしてきましょう。

 

顔の冷え解消で体の冷えも解消♪

顔の冷え|顔の冷え解消で体の冷えも解消♪出典:https://jp.pinterest.com/

 

顔の血行が良くなってくると肌の色も明るくなってきます。顔の冷えを解決していくことで体の冷えも解決できます!顔の表情も硬くなってしまうので、笑ったり表情豊かにすることもいいかもしれません♡

 

顔は第一印象でもとても重要なパーツです。笑顔の表情も変わってくるので毎日少しずつ改善していきましょう♪

                 

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