お風呂が先?それともご飯?|

お風呂が先?それともご飯?どっちを先にするかで痩せやすくなるか知っていましたか?

お風呂を先にするだけで痩せやすく

お風呂が先?それともご飯?|お風呂を先にするだけで痩せやすく出典:http://weheartit.com/

 

半身浴に食事制限。多くの女性がダイエットで行っていることです。しかし、その効果を上げるのも下げるのも、お風呂と食事をどっちに先にするかで大きく変わってきます。いつもご飯が先だった方は、今日からお風呂を先にしていきましょう。お風呂が先がいい理由などを解説していきます。

 

「お風呂が先」にはどんな効果があるの?

お風呂が先?それともご飯?|「お風呂が先」にはどんな効果があるの?出典:http://weheartit.com/

 

効果もないのにやるなんて時間の無駄…お風呂が先がいいと実証されている理由をごらんください。

 

いつもより早く腹パンになる

お風呂が先?それともご飯?|いつもより早く腹パンになる出典:http://weheartit.com/

 

「お風呂に入る=浴槽に浸かる」そうすることで全身の血流がアップします。胃などの消化器官に血流が集まるとお腹が空いてしまいますが、全身に分散することで空腹感がおさまります。食事をしてもいつもより食べずにすみます。

 

お腹すいた…が軽減する

お風呂が先?それともご飯?|お腹すいた…が軽減する出典:http://weheartit.com/

 

消化器官の活動が抑えられることで、食欲を増進される胃酸の分泌も抑えられます。空腹感は抑えられ、逆に脂肪燃焼効果がアップします。食事の前に入浴するだけで女性にとって嬉しい効果がたくさんあるんです。

 

気をつけることはたった一つ

お風呂が先?それともご飯?|気をつけることはたった一つ出典:http://weheartit.com/

 

入浴後30分は、食事を我慢しましょう。全身に血液が分散している時に食事をすると、逆に食べたものが消化不良になってしまい、体には負担になってしまいます。体に負担をかけずに、効果を最大限に引き出すには、入浴後すぐは注意しましょう。

 

ご飯を少し食べてお風呂に入るのは?

お風呂が先?それともご飯?|ご飯を少し食べてお風呂に入るのは?出典:http://weheartit.com/

 

ご飯を食べてすぐも同様で、消化不良を起こしてしまいます。食後にお風呂に入るのであれば、30分程度の時間を空けてからにしましょう。

 

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