肉食女子は大打撃!大好きなお肉が体臭の原因になる?!

肉食系女子はご用心!

肉 体臭|肉食系女子はご用心!出典:https://jp.pinterest.com/

 

最近は炭水化物カットのダイエットを実践している人も多いようです。そんな人にとって肉類はとにかく主食になります。モデルさんの中にも赤身肉を食べることがブームになっているようです。

 

そんな中、肉類に偏る食事を長く続けていると自然と体臭が強くなってしまうというデータがあると発表がありました。お肉が大好きな女子にとっては悲しい事実ですよね。

 

 

肉類ばかりはNG!

肉 体臭|肉類ばかりはNG!出典:https://jp.pinterest.com/

 

肉類を継続的に摂取している間に腸内には悪玉菌が増えていきます。腸内環境が整わなくなり毒素を作り出すという負の連鎖になってしまうのです。

 

そのうち便秘を催してしまい体臭や口臭の原因にもなってしまうわけです。肉類にばかり偏る食事方法を見直す必要が出てくるのです。

 

消化不良起こしてない?

肉 体臭|消化不良起こしてない?出典:https://jp.pinterest.com/

 

なんだか臭う?と思い始めたときには考えてみてください。肉類を中心にした食生活の中で。消化不良を起こしていないでしょうか?腸の中でうまく食べたものが消化されにくくなったときに、おならが出るようになります。

 

腐敗毒素という恐ろしい物質が発生してしまうことで、体臭をきつく感じてしまうのです。特に肉類の食べ過ぎの場合にはダイレクトに体臭や口臭が強くなってしまう原因になるのです。

 

 

脂肪肉の食べ過ぎで臭くなる?!

肉 体臭|脂肪肉の食べ過ぎで臭くなる?!出典:https://jp.pinterest.com/

 

肉食系女子の人にとっては、お肉を食べることをためらってしまうかもしれないけど大丈夫!肉類は腸の中で酸化することで悪臭を発しますが他の抗酸化物質が豊富な食材を一緒に食べる工夫をすれば予防できるのです。

 

体臭を抑えたい…。

肉 体臭|体臭を抑えたい…。出典:https://jp.pinterest.com/

 

腸内環境を整える食物繊維や乳酸菌が摂取できる食品を意識的に食べるようにしてみてください。肉類を多く食べて悪玉菌で一杯になった腸に少しでも多くの善玉菌を増やすのです。

 

具体的には玉ねぎ・キャベツ・アスパラ・にんにく・などが腸内環境を整えてくれる食材といわえています。生野菜も一緒に食べることで体臭を抑えてくれるんです。

 

 

抗酸化食品を知っておこう

肉 体臭|抗酸化食品を知っておこう出典:https://jp.pinterest.com/

 

体内に活性酸素が多くできてしまうと臭いを発生させてしまいます。そこでポリフェノールやリコピンを含んでいる食品を肉類と一緒に食べることもコツになります。野菜の場合にはリコピン=トマトで摂取できます。

 

そして食後にカテキンを含んだ飲み物を多く飲みましょう。食後は珈琲というよりも本当は紅茶やほうじ茶が抗酸化にはいいのです♪

 

食生活を見直して

肉 体臭|食生活を見直して出典:https://jp.pinterest.com/

 

通常の食事では食べたものは、体内で吸収されます。分解されるときにアンモニアが発生するのですが。肉類以外のものであれば尿の成分になって体の外に排出されていきます。

 

その場合アンモニアを分解する機能を果たさないと体内に溶け込んでしまうため体臭の原因となります。

 

和食中心の献立も取り入れて♡

肉 体臭|和食中心の献立も取り入れて♡出典:https://jp.pinterest.com/

 

体臭が気になるといって、肉はエネルギーの源にもなる大切な食材です。量を減らすことや、肉と一緒に野菜を意識的に多く食べるという方法で対処してみてください。

 

外食での肉料理を控えるなど、ちょっとした努力をすることで肉類の過剰摂取を防ぐことができます。和食を食べるということを習慣をつけるなどして体臭を対策しましょう。


                 

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