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カロリーも心配ナシ!「リアルアイスの実」にハマる女子続々と♪

SNSで話題の「リアルアイスの実」って?

リアルアイスの実|SNSで話題の「リアルアイスの実」って?出典:https://www.instagram.com/

 

リアルアイスの実とは、秋に旬を迎えるブドウの実を凍らせただけのスイーツ。コロンとしたフォルムはまさにアイスの実。

 

手軽に作れるので今SNSにアップする方が急増中♪夏はもちろん、冬も暖かい部屋で食べるアイスは格別!アイスって一年中食べれちゃいますよね♪

 

アイスの実の形って言ったらブドウ♡

リアルアイスの実|アイスの実の形って言ったらブドウ♡出典:http://ameblo.jp/

 

コロコロしたフォルムがまさにリアルアイスの実♪巨峰でもマスカットでもブドウの種類はお好みでチョイスして。

 

秋の味覚ブドウは甘味が強くビタミンや栄養素も豊富♪「頂き物のブドウ余ったけど飽きちゃった。」、「特売で買ったけど食べきれない。」なんて方も是非リアルアイスの実を試してみて!面倒な手間もなく、簡単に作れちゃいます♪

 

リアルアイスの実の作り方

リアルアイスの実|リアルアイスの実の作り方出典:http://ameblo.jp/

 

①ブドウを房から外し、水洗いをします。

 

②キッチンペーパーで水拭きします。

 

③チャック付きのジップロックなどに入れて外の空気と触れないようにしましょう。あとは冷凍庫で凍らせたら完成!

 

すごく簡単に美味しいリアルアイスの実が♪皮が気になるのであれば、冷凍後に水に1分ほどつけるだけで皮がつるんと剥け、食べやすくなりますよ。(皮にはビタミンがたっぷりなので食べたほうが美容にもGOOD!)

 

秋冬だってアイスが食べたいの♡

リアルアイスの実|秋冬だってアイスが食べたいの♡出典:http://otakei.otakuma.net/

 

暑い時期に食べるアイスは言うまでもなく最高ですが、秋冬だってアイスを食べたい♪リアルアイスの実の人気のポイントはフルーツを凍らせるだけで簡単にできちゃうところ!手間がない分ズボラさんにも簡単で助かります♪

 

お客様が来たときは氷代わりにこのリアルアイスの実を使えばおしゃれなおもてなしドリンクに♪パーティーでも活躍できるなんて優秀すぎます♪冷凍庫に常備しておけば急な来客にも女子力発揮できちゃいます!

 

気になるカロリー&栄養素は?

リアルアイスの実|気になるカロリー&栄養素は?出典:https://jp.pinterest.com/

 

巨峰は一粒約8㎉とカロリーは低いんです♪10粒食べても80㎉!アイスの実と比べ砂糖が入っていないのでフルーツを凍らせただけなのでカロリーは断然低いし嬉しいですよね!

 

ぶどうは、他のフルーツとくらべて亜鉛・鉄・カリウムなどのミネラル分が豊富で、ダイエット中に不足しがちな栄養素を補ってくれる強い味方♪

 

 

ぶどうの栄養そのまま♡

リアルアイスの実|ぶどうの栄養そのまま♡出典:https://www.instagram.com/

 

ぶどうに含まれる糖質は、ブドウ糖と果糖でこれらの糖質は、体内で代謝の過程を通り越して、直接エネルギーとして働くため、疲労回復の効果がとても速い♪

 

酒石酸という有機酸が腸内で悪玉菌の増殖を抑制して、善玉菌であるビフィズス菌を増やすため女性の悩みで多い便秘を改善する効果や大腸ガンの予防効果があります♪

 

「リアルアイスの実」ならカロリーも気にならない♡

リアルアイスの実|「リアルアイスの実」でダイエットも怖くない♪出典:https://www.instagram.com/

 

ダイエット中に苦しいのって間食できない事ですよね。リアルアイスの実ならカロリーや糖質を気にせず食べれちゃいますよね♪

 

冷たいので時間をかけて食べることによって満腹感も得られるのでダイエット中のおやつとしてはもってこいなんです♡

 

                 

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