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ヘルシーな新感覚スイーツ「COYO(コヨ)」がセレブの間でも話題なんです♪

COYO(コヨ)って何?

COYO|COYO(コヨ)って何?出典:https://www.instagram.com/

 

ココナッツヨーグルトとは、乳製品を一切使用せず、ココナッツミルクをビーガンプロヴァイオティクス(植物性乳酸菌)で発酵させた完全無添加のヨーグルトのことなんです。COYOとはコヨと読み、ココナッツヨーグルトの略♪

 

COYOってどんな効果があるの?

COYO|COYOってどんな効果があるの?出典:https://www.instagram.com/

 

・植物性乳酸菌を発酵させて作られている
・乳製品を使用していない
・完全無添加
・グルテンフリー
・食物繊維が豊富

 

ココナッツミルクは、ココナッツオイルと同様に中佐脂肪酸が豊富に含まれています。この中鎖脂肪酸は、体内で燃焼されてすぐにエネルギーに変換してくれる働きがあり、続けて摂取することで脂肪燃焼や基礎代謝アップの効果が期待できます。

 

 

嬉しい美容効果たくさん♡

COYO|嬉しい美容効果たくさん♡出典:https://jp.pinterest.com/

 

食物繊維や亜鉛もたっぷり含まれているんです。乳製品を使用していないのでとってもヘルシー!食物繊維も豊富なのでお通じにも♪毎日継続して食べることで脂肪燃焼や、新陳代謝アップという、女性に嬉しい体質改善が期待される食材になります。

 

COYO(コヨ)を食べて、ダイエット&美容効果により効率よく理想の体型に♪ただカロリー自体は決して低いわけではないので食べ過ぎには注意が必要です。

 

COYOのレシピ♪

COYO|COYOのレシピ♪出典:https://jp.pinterest.com/

 

COYOはわざわざ買わなくても、実は自宅で簡単に作れます。材料はココナッツミルクとケフィアの素だけと、いたってシンプル。海外では既製品をスーパーなどで手軽に購入できるのですが自宅で簡単に作れちゃうので是非試してみてください♪

 

 

COYO(コヨ)の基本レシピ(約10人分)

COYO|COYO(コヨ)の基本レシピ(約10人分)出典:https://www.instagram.com/

 

□ココナッツミルク:2缶
□ケフィアの素:1袋
□(お好みで)ドライフルーツ:50g

 

①ココナッツミルク2缶を、煮沸消毒したフタ付きのガラス容器に全て移します。

 

②ケフィアの素を加え、よくかき混ぜます。混ぜる器具もあらかじめ煮沸消毒しておきましょう。

 

③発酵時間は、夏は室温で24時間、冬はなるべく暖かい場所に36時間〜48時間ほど置いておきます。※発酵時にガスが発生するので、フタは少し開けておくのがポイント。

 

④発酵時間が過ぎたら、一度味見をして酸味が出てきていたら発酵完了です。

 

完成したら冷蔵庫に移す前に、ドライフルーツを入れておくと、翌日には柔らかくなって自然な甘みがプラスされるのでオススメ。
十分冷やして美味しくいただきましょう。COYO(コヨ)を手作りしてるってだけで女子力アップしそう♡

 

いろいろな食べ方♪

COYO|いろいろな食べ方♪出典:https://jp.pinterest.com/

 

COYO(コヨ)の人気の食べ方をご紹介します!飽きずに継続して取り入れるためにちょっとしたアレンジをしてみてはいかがですか?

 

COYOはジャムやハチミツ、フルーツやチアシードにも相性抜群です!ヨーグルトを効率よく美味しく日常生活に取り入れて目指せ美BODY♪

 

 

定番のグラノーラ

COYO|定番のグラノーラ出典:https://www.instagram.com/

 

普通のヨーグルトと食べてもおいしいお馴染みのグラノーラ♪朝食には定番のグラノーラにCOYO(コヨ)をかければ朝からテンション上がります♪

 

朝に手軽に必要な栄養素を補えるのはいいですよね!いろんなフルーツを添えたり自分好みにシリアルを変えても◎

 

 

好きなフルーツ&野菜でスムージーに

COYO|好きなフルーツ&野菜でスムージーに出典:https://jp.pinterest.com/

 

人気のスムージーCOYOを使って簡単に、いつもとは違う南国風の味わいを楽しんじゃいましょう♪おススメの組み合わせはバナナと桃のスムージー♪ほうれん草とアボカドも入っててGOOD!甘さが足りないときはハチミツで!

 

 

みんな大好きパンケーキに

COYO|みんな大好きパンケーキに出典:http://www.photo365.co/

 

パンケーキにCOYOをたっぷりかけてベリー系のフルーツと良く合います♡女子会のデザートに喜ばれること間違いなし♪

 

COYO(コヨ)で余分な脂肪とさようなら♪

COYO|COYO(コヨ)で余分な脂肪とさようなら♪出典:https://www.instagram.com/

 

ダイエットの強い味方COYO(コヨ)。整腸作用もあるので腸内環境を整えてくれるのは女子にはありがたいですよね!手作りはちょっと面倒。という方は国内でも販売しているお店やカフェもあるのでCHECKしてみて下さい♪

 

ダイエット中でも健康的な食事が出来るのでいつものヨーグルトをCOYO(コヨ)に変えて最新の美容ヘルシーフードを取り入れてみてはいかがですか?

                 

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