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ママになっても可愛いすぎる!木下優樹菜の8キロも痩せた産後ダイエット法♪

木下優樹菜とはどんな人?

木下優樹菜のプロフィール

ユッキーナ ダイエット|木下優樹菜のプロフィール出典:https://www.instagram.com/

 

生年月日:1987年12月4日

出身地::東京都

身長:168センチ

体重:54キロ

現在の活躍:モデルを経てママタレとして現在もテレビ出演や本の執筆・ママタレント業などを中心に活躍中。

 

ユッキーナのダイエット方法って?

ユッキーナ ダイエット|ユッキーナのダイエット方法って?出典:https://jp.pinterest.com/

 

ユッキーナは特別なダイエット方法を実践しているわけではないらしい!ではなぜいつまでもスリム体型を維持できるのでしょうか?ある時、雑誌での対談で産後のダイエットには母乳で育てることが何よりも利くと語っていたそうです。

 

出産後、8キロも痩せたのはどうして?

母乳育児はダイエットにつながった

ユッキーナ ダイエット|母乳育児はダイエットにつながった出典:https://www.instagram.com/

 

ユッキーナは産後のダイエット?のことについて聞かれると必ず「何もやっていません。」と答えています。ほんとなの?と疑ってしまいそうになりますが、これは事実です。

 

ユッキーナの子育ては完全母乳主義です。粉ミルクに頼らずにわが子に母乳を与えて育てるという徹底した方法で、8キロの減量に成功しているのです。

 

毎日の40分の半身浴は欠かせません。生活の範囲の中で痩せられる方法を見出している部分もユッキーナらしさですね。

 

 

出産後の完全母乳育児

ユッキーナ ダイエット|出産後の完全母乳育児出典:https://www.instagram.com/

 

出産後には必死で母乳育児に専念したそうです。細身のユッキーナはお産によって15キロも体重が増加したことがありましたが、イエットらしいことに時間もお金も費やさずひたすら母乳育児を実践することで痩せたようです。

 

並行して半身浴やスムジーを飲むといったことで相互効果を出し合いきれいに痩せることができたのでしょう♪

 

手作りのスムージーも欠かかさない

ユッキーナ ダイエット|手作りのスムージーも欠かかさない出典:https://jp.pinterest.com/

 

ユッキーナの場合には毎日スムージーを作って飲むという習慣があります。これはダイエット期間中でもずっと続けていることのようです。作り方にも手間を、それほど掛けずに作るというところが、木下優樹菜流なのだと感じます。

 

 

ユッキーナ流のスムージーは?

ユッキーナ ダイエット|ユッキーナ流のスムージーは?出典:https://jp.pinterest.com/

 

牛乳や豆乳をベースに好きな果物を入れてジュースにすることです。毎日同じスムージーでは飽きてしまうので自分で色々とアレンジをしているようです。

 

バナナや黒ゴマ、キウイなど食物繊維を意識して老廃物を排除できるようなスムージーを毎日作ることも家事の一つとして行い日課で健康的なスムージーを飲むという事に意味があるのでしょう♪

 

 

妊婦でも安心な「たんぽぽ茶」

ユッキーナ ダイエット|妊婦でも安心な「たんぽぽ茶」出典:https://jp.pinterest.com/

 

ユッキーナは母乳育児を行ったときに「たんぽぽ茶」を愛飲していました。このたんぽぽ茶にも秘密があるようです。母乳を与えているととにかく喉が渇くのでタンポポ茶を合間に飲むよう心がけたそうです。

 

 

たんぽぽのお茶がすごい!

ユッキーナ ダイエット|たんぽぽのお茶がすごい!出典:https://jp.pinterest.com/

 

たんぽぽの根が体を温める働きをします。つまり産後のダイエットのためにも体を常に温めておくということを意識的に行っていたようです。たんぽぽ茶の効能が気になります♡

 

・腎機能を強化する

・免疫力を上げる

・胃腸の働き活発にする

 

 

家事をこなすだけで十分な運動に

ユッキーナ ダイエット|家事をこなすだけで十分な運動に出典:https://jp.pinterest.com/

 

日頃の家事で動くことを意識1か月でマイナス8キロという驚異的なダイエットに成功している、ユッキーナは日頃から主婦業を疎かにしないという信条があるようです。

 

基本的に家の中にいる時には、とにかく動く!ということがダイエットにもつながったように思います。何事もポジチィブ志向のユッキーナのダイエット法にも多くの人が関心を寄せているのです。

 

普段の生活の中で、体を大きく動かすことや、ダイエットを意識した姿勢などに気を付けることで、居ながらにしてダイエット成功につながるわけです。

 

インスタグラム

https://www.instagram.com/yuuukiiinaaa/?hl=ja

                 

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