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ダレノガレ明美式ダイエットでそっくりBODYに近づく♪愛用コスメや日頃の習慣をご紹介!

ダレノガレ明美のダイエット法や美容法が知りたい!

ダレノガレ明美|ダイエット|美容法出典:https://www.instagram.com

 

ダレノガレ明美さんは日本人離れした美しい顔立ちが特徴ですね。ダレノガレ明美さんは自分でも公表していますが、なんと今のスレンダーな体型とは想像つかないほど太っていたそうです。

 

そんなダレノガレ明美さんがどんなダイエット法を取り入れたのか気になりますよね!そして美しさを保つ秘訣も探ってみましょう。

 

ダレノガレ明美さんのプロフィール♡

ダレノガレ明美|水着姿出典:https://www.instagram.com

 

ダレノガレ明美さんがどんな人物か紹介したいと思います。

 

・ダレノガレ明美
・1990年7月16日生まれ
・モデル、タレント

 

ダレノガレ明美さんは、日本人とブラジル人のハーフであるお父様とイタリア人のお母様との間に産まれました。モデルとしても活躍していますが、タレントとして飾り気のないサバサバした性格がバラエティー番組で好感を呼んでいます。

 

ダレノガレ明美風ダイエット&美容法

ダレノガレ明美|ダイエット|美容法出典;https://www.instagram.com

 

外国人の血が入っていることもあり、太りやすい体質だと言われているダレノガレ明美さん。昔の太っていたころの写真を自分で出していますね。なんとMAXで65kgもあったそうです。確かに今よりはぽっちゃりしていますね。今ではすっかりスレンダーな体型です。そこで、ここではダレノガレ明美さんのダイエット法について紹介します。

 

 

 

①プールでダイエット

プール出典:https://jp.pinterest.com

 

ダレノガレ明美さんはプールで100m泳いで、歩くというのを1時間半続けるダイエット法を取り入れました。プールでのダイエットはとても効果があるといわれています。泳ぐというのは全身を使いますし、水の抵抗もあるのでダイエットに向いています。

 

 

②炭水化物抜きダイエット

%e3%81%8a%e3%81%ab%e3%81%8e%e3%82%8a出典:https://jp.pinterest.com

 

ダレノガレ明美さんは夜は野菜だけを基本に炭水化物を抜くダイエットをしています。夜に炭水化物を抜くダイエットはとても効果的で、私も3ヶ月で5kgのダイエットに成功しました。

 

 

③リンパマッサージ

リンパマッサージ出典:https://jp.pinterest.com

 

ダレノガレ明美さんは、お風呂上りに足のリンパマッサージをボディクリームを使って行っているそうです。リンパマッサージをすることで血行も良くなりますし、むくみも解消して足やせにとても効果的です。下から上にリンパを流したり、足のくるぶし付近のマッサージもしっかり行いましょう。

 

 

美脚のお手入れは自宅で!

 

 

④ウォーキング

ウォーキング出典:http://weheartit.com

 

ダレノガレ明美さんは、どんなに忙しい日でも1時間のウォーキングは欠かさなかったそうです。ウォーキングって外の空気をしながら行いますので気分もリフレッシュすることができます。無理のないダイエット法として人気もありますね。

 

 

⑤ハーブティーダイエット

ハーブティ出典:https://jp.pinterest.com

 

デトックス効果も便秘解消効果もあっていいといわれているハーブティーダイエットをダレノガレ明美さんは実践されています。リラックス効果もありますので、ダイエットのストレスも緩和されていいですね。

 

 

⑥イージー・ドゥ・ダンササイズでダイエット

s-12825886_794721370660985_447085101_n出典:https://www.instagram.com

TRFさんのイージー・ドゥ・ダンササイズは一躍人気となりブームにもなりましたね。知っている曲だからこそノリノリで楽しくやれるダイエットです。このダイエット法をダレノガレ明美さんは取り入れています。毎日1時間ほどやっているそうです。1時間やるのはかなりきついと思いますが、これを毎日のように続けているなんて本当にすごいと思います。

ダレノガレ明美さんの愛用メイク道具

愛用メイク

出典:https://www.instagram.com

 

ダレノガレ明美さんはプチプラコスメでも大人気のCANMAKEのメイク道具を愛用しています。CANMAKEは発色も良く、プチプラの割りにとても優秀なコスメです。学生の人も真似しやすいので嬉しいですよね!!

 

ベースメイクもリップもなんでもあるのでCANMAKEだけで全部揃えることができますね。さらにマニキュアもあってマニキュアもかなり可愛いと人気もあるブランドです。ダレノガレ明美さんがCANMAKEを使っているなら、是非真似して使ってみたくなりますね。ドラッグストアや薬局で売っているので購入もしやすいと思います。

 

ダレノガレ明美に近づこう!

ダレノガレ明美|ダイエット|美容法出典:https://www.instagram.com

 

ダレノガレ明美さんのダイエット&美容法について紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。ダレノガレ明美さんはとても努力家で毎日頑張っているのが伝わってきますよね。それと同時に自分も頑張ろうと思わせてくれるパワーがあります。

 

色んなダイエット法を取り入れて、毎日頑張って最高で65kgあった体重を43kg台まで落としたそうです。自身の目標体重が43kgだったそうですので、有限実行でかっこいいなと思います。まずはどれか1つだけでも取り入れてみてダレノガレ明美さん風のダイエット法をやってみるのもいいですね!

                 

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