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いよいよ主役に♪えのき茶ダイエットは飲むだけで脂肪燃焼!

えのき茶ダイエットとは?

えのき茶ダイエット|えのき茶ダイエットとは?出典:https://jp.pinterest.com/

 

えのき茶ダイエットをご存知ですか?その名のとおり、えのきを使ったダイエット法です。キノコ類にはとても高い栄養素があるといわれていますが、えのきにはダイエット効果も期待できます。

 

いろんな料理にも使われるえのきですが、えのき茶としてダイエットに取り入れてみませんか?

 

えのき茶ダイエットにはどんな効果がある?

えのき茶ダイエット|えのき茶ダイエットにはどんな効果がある?出典:https://www.instagram.com/

 

えのきはキノコの1種というだけで、かなり健康的にもよさそうなイメージですが、どんな効果があるのでしょうか?

 

どんな人におすすめ?

えのき茶ダイエット|どんな人におすすめ?出典:https://jp.pinterest.com/

 

えのき茶を飲むと得られる効果は、脂肪燃焼、便秘解消、脂肪吸収抑制、美肌などの効果があるようです。脂肪燃焼効果は、特に内臓脂肪が減少するようで、肥満に悩んでいる方や、コレステロール値が高い方などにおすすめ♪

 

脂肪を燃焼してくれる?

えのき茶ダイエット|脂肪を燃焼してくれる?出典:https://jp.pinterest.com/

 

なんとえのき茶を飲むことで、脂肪燃焼と同時に脂肪吸収効果もあるため、リバウンドを気にせずにダイエットをしていくこともできそうです。

 

また、多くの女性を悩ませる便秘ですが、食物繊維がたっぷり入っているえのき茶を飲むことでスッキリ解消してくれる効果もあるそうです。

 

便秘解消効果もある?

えのき茶ダイエット|便秘解消効果もある?出典:https://jp.pinterest.com/

 

えのきに含まれている成分や、便秘解消効果のおかげで美肌効果も期待できるようです。

 

無理なダイエットをした場合、栄養の偏りやストレスなどで肌が荒れてしまいがちになりますが、えのき茶は無理なく痩せれる効果があるため、綺麗に痩せることができます。

 

えのき茶の作り方

えのき茶ダイエット|えのき茶の作り方出典:https://www.instagram.com/

 

えのき茶ダイエットと聞くと、最初私はお茶を沸かすときにえのきを一緒に入れるのかな?と思っていましたが、どうやら効果を得るために作り方があるようです。えのき茶レシピをご紹介します♡

 

えのき茶ダイエットレシピ

①えのきの石突を切り取ります。

 

②えのきをある程度バラして並べ、晴れた日に外で天下干しにします。

 

③干すとえのきが茶色になりますので、茶色になったら細かくみじん切りにします。

 

④みじん切りにしたえのきをカップに小さじ1杯程度いれてお湯を注ぎ、30分ほど待ったら完成です。

 

えのき茶はどんな味がする?

えのき茶ダイエット|えのき茶はどんな味がする?出典:https://www.instagram.com/

 

えのき茶の味は、慣れないと変な味がすると思う方が多いようです。「薄味ですっぱい」、「えのきの味がそのまました」、「お茶というよりダシ」といったように好んで飲む方は少ないようです。

 

「コンソメを少し加える」、「塩を少し入れる」、「しょうがを摩り下ろす」などと工夫している方もいるようです。

 

食事と一緒に挑戦してみよう!

えのき茶ダイエット|食事と一緒に挑戦してみよう!出典:https://www.instagram.com/

 

自分にとって美味しくないと思う味でも、痩せれるなら!と頑張って飲んでみるのがいいでしょう。どうしても続かない場合は自分の飲める味にリメイクや食事と一緒に飲むことで、挑戦しやすくなるはず♪

 

えのき茶を飲んで効果があった人の口コミ

えのき茶ダイエット|えのき茶を飲んで効果があった人の口コミ出典:https://jp.pinterest.com/

 

「3週間で3キロ痩せました!」「便秘が解消された♡」など、効果を感じている人はとても多くいるようです。味に慣れるまでは大変だといわれていますが、便秘解消などの健康にもいいし、内臓脂肪が減ることで中も外もキレイに。

 

えのき茶なら気軽に取り入れることができますし、いつでも飲めるのでリバウンドも怖くなさそう♪

 

えのき茶でダイエットサポート♪

えのき茶ダイエット|えのき茶でダイエットサポート♪出典:https://www.instagram.com/

 

えのき茶ダイエットについて紹介しました。えのきは色んな料理に使われていて食べる機会も多いと思いますが、お茶にして取り入れるとダイエット効果があるなんて驚き!

 

お茶だと、食事のときにも取り入れることができますし、続けやすさもありますね。

 

飲んでどんどん燃焼♡

えのき茶ダイエット|飲んでどんどん燃焼♡出典:http://weheartit.com/

 

チャレンジする方は自分で工夫して続けやすいようにしてみましょう♡健康的に綺麗に痩せられるえのき茶ダイエットを実践して、自信の持てるプロポーションを手に入れましょう!

                 

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