今話題の「"ホットバナナダイエット"」!バナナを焼いて食べるだけの手軽ダイエット法♪

今、注目を集めている「ホットバナナダイエット」ご存知ですか?

 

バナナを焼いて食べるだけの手軽に始められるダイエットだそうですよ!

 

いったいどのようにすればいいのでしょうか?ご紹介します。

 

ホットバナナダイエットって?

c9351e92出典:http://square-pics.com

 

便秘外来で有名な松生クリニックの院長もおすすめするというのがこのダイエット方法です。

 

その方法はとっても簡単!

 

トースターやフライパンであたためたバナナを朝ご飯で食べるだけ!

 

バナナには食物繊維のほかにも、ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ポリフェノールなどの栄養分が豊富でバランスよく栄養が取れます!

 

 

実践ポイントはこちら!

朝にバナナ1,2本食べて水を飲み、ランチと夕飯は普通に食事してOK。

 

バナナ1本あたりのカロリーは90キロカロリー前後ですので、お米やパンと比較するとかなり低カロリーです。

 

 

よりダイエット効果を高めるには?

b16a79b5

 

一緒に水を飲むといいようですが、水は常温のものを。

 

またバナナはよく噛んで食べてください。朝にバナナダイエットを行うのが効果的といわれていますが、夕食をバナナに置き換えても問題なし!

 

脂肪が蓄積されやすい夜にカロリーの低いバナナだけ食べれば、さらに効果倍増!

 

 

ホットバナナダイエットは女性に嬉しい効果が♡

ホットバナナダイエットをすると、便通がよくなります。

 

ビタミンB2・ナイアシン・ビタミンBなどバナナに含まれている成分が肌をしてくれます。いいことだらけのホットバナナダイエット。

 

1ヶ月で6キロやせた人もいるそうなので、あなたもトライしてみては?

 

                 

関連する記事一覧

1週間で-2kg!?夜バナナダイエットの効果とは

朝食を食べて痩せよう!オススメ朝食レシピ4選♡

バナナは低カロリーで栄養豊富!ダイエットや美容にも効果的な朝バナナはいかが?

ただのバナナダイエットじゃない!「ホットバナナダイエット」の効果が凄い!

焼きバナナでぽっこりお腹とさようなら♪便秘の女性は今すぐ食べて!

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集

新商品・イベント