アレンジ様々♪「フローズンヨーグルト」低カロリーで美容にも

フローズンヨーグルトは美容にいい♡

フローズンヨーグルト|フローズンヨーグルトは美容にいい♡出典:https://jp.pinterest.com/

 

そもそもフローズンヨーグルトとはヨーグルトにプラスして果物や生クリームなどを加えて固めたもの。ヨーグルトの乳酸菌は凍った状態でも生きていて、口の中で溶けることによって、また活動を始めます。

 

フローズンヨーグルトは美味しいだけじゃなく、普通のアイスと比べてかなり低カロリーでお肌に気を使っている人やお腹にも優しいのでいい事尽くしですね!

 

是非作ってみたい♡

フローズンヨーグルト|是非作ってみたい♡出典:https://jp.pinterest.com/

 

フルーツや生クリームを加えて濃厚でまるでお店で食べているようにしたりと、フローズンヨーグルトには、工夫次第で様々なアレンジが可能。あなたも自分のお気に入りを発明してみては♪

 

 

基本的なフローズンヨーグルトのレシピ

フローズンヨーグルト|基本的なフローズンヨーグルトのレシピ出典:https://jp.pinterest.com/

 

材料:

□プレーンヨーグルト 300g

水        100㏄

砂糖       40~50g

レモン汁     大さじ2

 

Cpicon 混ぜるだけ✿フローズンヨーグルト✿アイス by 満月152000

 

アレンジしたパターンで楽しむ

マンゴーのフローズンヨーグルト

フローズンヨーグルト|マンゴーのフローズンヨーグルト出典:http://cookpad.com/

 

材料:

□ブレーンヨーグルト450g
牛乳150cc
砂糖30g
はちみつ 20g
練乳30g
レモン汁大さじ3
ドライマンゴー

 

Cpicon マンゴーのフローズンヨーグルト by yumikoy

 

 

ジャムで作るブルーベリーフローズンヨーグルト

フローズンヨーグルト|ジャムで作るブルーベリーフローズンヨーグルト出典:http://cookpad.com/

 

材料:

□カップジャム(ブルーベリー)1つ(135g)
生クリーム 200ml
プレーンヨーグルト400ml
砂糖大さじ3

 

Cpicon 超簡単ブルーベリー☆フローズンヨーグルト by だのん☆彡

 

 

旬の桃を使ってヘルシーに

フローズンヨーグルト|旬の桃を使ってヘルシーに出典:https://jp.pinterest.com/

 

材料:

□モモ1〜2個お好みで
プレーンヨーグルト200ml
はちみつ 大さじ3〜5お好みで

 

Cpicon 桃のフローズンヨーグルト by ララ・ソロモン

 

 

手間いらず超簡単♡

フローズンヨーグルト|手間いらず超簡単♡出典:https://www.instagram.com/

 

市販で売られている小さなカップのヨーグルトをそのまま冷凍庫に入れちゃう。溶け始めたころに混ぜながら食べるとそれだけで美味しく頂ける。

 

蓋が紙製のものであれば開封せずに棒をさせば食べやすい♡元からフルーツなどが入ってるものがオススメです!

 

低カロリーで罪悪感なし♪

フローズンヨーグルト|低カロリーで罪悪感なし♪出典:https://www.instagram.com/

 

家にある材料で簡単にできてしまうのでちょっと時間が空いた時にでも作ってみてはいかがですか?アイスだと毎日食べるのはさすがにためらうけど低脂肪・低糖質なフローズンヨーグルトなら安心して食べれちゃいますよ。

 


                 

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