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妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」はどのように達成されたのか?

2ヶ月で14kg増…156cm60kg時代

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|2ヶ月で14kg増…156cm60kg時代

 

毎日フレッシュネスバーガーを食べていると、日に日に洋服や靴が入らなくなっていく…。「デブは自己管理が出来ない事を体で表現している!ヤバイ!」と思い妹尾さんはダイエットを開始する決心をしました。

 

 

太ったきっかけはフランス人の彼との交際

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|太ったきっかけはフランス人の彼との交際出典:http://ameblo.jp/

 

同い年のフランス人の彼と交際を始めた時に、彼から「君は痩せているからもっと食べたほうがいいよ!」と言われ続け、フレッシュネスが主食になる生活が始まったそうです。みるみるうちに太り、2ヶ月で14kgも体重が増えてしまうことに。

 

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」はとってもシンプル

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」はとってもシンプル出典:https://www.instagram.com/

 

いきなり食生活を180度変えることはなかなかできません。妹尾さんも同じでフレッシュネス生活からは抜け出せないと思ったようです。そこで始めたダイエットが「16時から7時まで食べないダイエット」です。

 

16時までに好きなものを食べ、16時以降はお腹が空いても「目先のケーキよりもその先の細身だ!」と意識するようになりました。どうしてもお腹が空いた時は、歯磨きをすることで口が寂しいのを我慢。

 

 

だんだんとお腹が空かなくなる

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|出典:https://www.instagram.com/

 

どんなダイエットも一番辛いのはダイエット開始時です。だんだんと体が慣れてくると、自然とお腹も空かなくなってきます。また、早めに寝ることで食べ物のことを考える時間を短くなるので一番ラクであったそうです。

 

最近はもっぱらファスティング

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|最近はもっぱらファスティング出典:https://twitter.com/

 

最近では体重が1kg増減するだけで体が疲れたりする妹尾さんは、ファスティング(断食)を行って体重をキープしているとのことです。体重が少し増減しただけでも体の変化に気づくことはとてもいいことです。実際にどんなファスティングを行ったのでしょうか?

 

 

3日間のファスティングで2.9kg減

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|3日間のファスティングで2.9kg減

 

ファスティングはドリンクを使ったものを行ったそうです。実際に妹尾さんが3日間どのような食生活をしたかをご紹介します。

 

1日目:ドリンク3カップとお水

食事に誘われるも断固として食べないを貫く。

 

2日目(昼):お水とドリンクを5杯

 

3日目(朝)ドリンクとお水

外出するのでドリンクを3杯分持って外出。

 

3日目(夜):お水とドリンクを6杯

 

4日目(朝):ファスティング終了

 

 

妹尾ユウカさんからのダイエットを頑張るあなたへ

目先のケーキよりその先の細身です!ただ細身を追求するのでは無く、自分に合った体型を手に入れてください!

 

すぐに結果を出したい方にオススメのダイエット

妹尾ユウカ「ー14kgダイエット」|出典:http://weheartit.com/

 

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