バンジーワークアウト|楽しくできる

「バンジーワークアウト」で楽しく痩せられる宙づりエクササイズがブームに♪

「バンジーワークアウト」ってなに?

バンジーワークアウト|バンジーワークアウトとは出典:prtimes.jp

 

バンジーワークアウト(Bungee workout)とは宙に浮いた状態で体を動かす日本初のエアリアル系プログラムのエクササイズです。

 

 

海外ではサスペンションが人気

バンジーワークアウト|サスペンション出典:www.shop-trxtrainingjapan.com

 

海外ではサスペンションを使ったトレーニングが人気で自重をいかしたエクササイズなので宙づりではなく常に地面についた状態です。

 

これもとても効率のよいエクササイズ方法なので多くの海外セレブなども実践しています。

 

 

日本はバンジージャンプ要素を追加

バンジーワークアウト|バンジー出典:cyclestyle.net

 

日本ではサスペンショントレーニングにバンジージャンプのアクションの要素を追加。

 

これによって楽しみながらトレーニングできる「バンジーワークアウト」が2016年の4月に日本初のオリジナルプログラムとして誕生しました。

 

 

楽しくトレーニングができちゃう

バンジーワークアウト|楽しくできる出典:ecnavi.jp

 

バンジージャンプの紐特有の弾む力を活用し、バランス感覚や体幹を鍛えて脂肪燃焼を促してくれます。

 

飛ぶ・跳ねるといった何気ない運動でも、特殊なサスペンションの弾性が独特の浮遊感をもたらしてくれるので楽しく運動ができちゃいます♡

 

 

痩せやすい体になれる

バンジーワークアウト|痩せやすい体出典:news.livedoor.com

 

特殊なゴムで体を支えるので常に不安定になり、それによってバランスをとろうと体幹が鍛えられます。

 

また、バランス感覚やボディーコントロール力も身につけることができるので痩せやすい体になれます。

 

 

バンジーワークアウトが体験できる「TIP.X TOKYO」

バンジーワークアウト|TIP.X TOKYO出典:jp.misfit.com

 

今現在バンジーワークアウトを体験できる場所は「TIP.X TOKYO」の3店舗(渋谷・新宿・池袋)となっています。

 

公式HP:http://tip.x-tokyo.jp/

 

 

音楽に合わせながら楽しくワークアウトができるプログラムになっていますのでぜひ体験してみてくださいね♪

 

 

バンジーワークアウトの基本ポジション

バンジーワークアウト|基本のポジション出典:news.ameba.jp

 

左=プランクポジション

右=スパイダーポジション

 

 

バンジーワークアウト|基本ポジション出典:news.ameba.jp

 

左=フロントポジション

右=シッティングポジション

 

それぞれバランス・ストレングス(体力)・パワー・エンデュランス(持久力)をバランスよく鍛えてくれる基本のポジションです。

 

ぜひあなたも楽しく宙づりエクササイズのバンジーワークアウトをして綺麗な引き締まった体を手に入れてみてはいかがでしょうか♪

 


                 

関連する記事一覧

腰痛スッキリの「おうちピラティス」って?インナーマッスルを鍛えてメリハリボディを...

話題のヘルシーダイエット「サーフエクササイズ」がNYでは大ブレーク♪

くびれ出現♪背筋トレーニングで背中美女を目指す!

"美尻ケア"で簡単エクササイズ!引締め効果抜群のトレーニング!!

【動画解説】自宅で簡単に実践できる"エクササイズ"5選!空いた時間に部分痩せをし...

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集

新商品・イベント