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リバウンドの心配もナシ!炭酸水ダイエットでキレイに痩せよう

炭酸水に入っている成分

炭酸水ダイエット|炭酸水に入っている成分出典http://weheartit.com/

 

炭酸水には、一見栄養がないように見えますが、そんなことはまったくありません。炭酸水には、呼吸したときに含まれている二酸化酸素のはたらきで、血液の流れを活発にし、カラダの新陳代謝を高めていきます。

 

カラダが疲れを感じてしまうと、乳酸が溜まっていきます。炭酸水を飲むことによって、この乳酸が消滅され、疲労が回復されていきます。

 

栄養ドリンクのかわりに飲んでみるのも◎!基本的に低カロリーなため、ダイエット中の健康飲料として、多くの方たちが取り入れております。

 

炭酸水ダイエットの方法

炭酸水ダイエット|炭酸水ダイエットの方法出典http://weheartit.com/

 

朝食、昼食、夕食の水分補給として、炭酸水を飲むようにしましょう。いろいろな炭酸水が販売されていますが、ここでは、ダイエットを効果的にするためにも、砂糖などの甘味料が入っていない、純粋な炭酸水を取り入れるようにしましょう。

 

炭酸は、胃腸の働きを活発にさせるはたらきがあります。飲み続けていくことで、消化機能の促進を高め、便秘などのトラブルがなくなり、ダイエットの効果が高くなります。

 

デトックス効果も!炭酸水を飲みながらバスタイム

炭酸水ダイエット|デトックス効果も出典:http://weheartit.com/

 

一日のおわりのリフレッシュとして、バスタイムはあなたにとっても楽しみなお時間なのではないでしょうか?このお時間に炭酸水を飲みながら過ごすようにすることで、ダイエット効果が高まっていきます。

 

 

湯船に浸かる前、浸かってから喉の渇きを感じたタイミングで、炭酸水を飲むようにしてください。なるべくゆっくりと飲み、10分は、湯船に浸かりリラックスしながら、炭酸水を飲んでください。

 

その10分の間に、いつもよりも汗が多く出てくることがわかります。この効果で、バスタイムのデトックス効果と合わせて、炭酸水のはたらきがダイエットに大きなはたらきをもたらします。

 

カンタン!炭酸水レシピ

s-large (2)出典:http://weheartit.com/

 

ちょっとしたアレンジをするだけで、あなたのオリジナルの炭酸水を作ることができます。こちらでご紹介するレシピは、美容にもウレシイザクロを使った炭酸水。さっそくご覧になってくださいね!

 

■材料 ・ミントの葉2枚 ・炭酸水1リットル ・ザクロエキス8

■作りかた ミントを手でたたき、香りを引き出してグラスに入れ、ミントの上に炭酸水を注ぎ、ザクロエキスを8プッシュして、出来上がりです。

 

ホルモンバランスを整え、脂肪の蓄積を防止するはたらきのあるザクロを使うことで、さらにダイエットにふさわしい炭酸水になっていきますね!

 

炭酸水ダイエット出典:https://jp.pinterest.com

 

炭酸水ダイエットのいろいろな情報、お役に立っていただけましたでしょうか?ダイエット用の炭酸水もいろいろな種類が販売されていますので、お買い物の際にはぜひとも、要チェックです!

 

ダイエットにはもちろん、美容や健康なカラダ作りに大きな役割をする、炭酸水。あなたもこの方法で必ずキレイになれることでしょう!

                 

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