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モデルや美容業界大注目のスーパーフード「モリンガ」ダイエットからデットクス効果まで♪

モデルや美容業界から今注目を集めているスーパーフード「モリンガ」。知らない方も多いと思いますがミランダ・カーも愛用していて、「奇跡の木」「生命の木」とも呼ばれている植物なんです。

 

今回は「モリンガ」について「スーパーフード」と呼ばれている理由や美容効果、日常で簡単に取り入れる方法をご紹介します!

 

「モリンガ」って知ってた?

モリンガ|モリンガとは?出典:http://bettermarche.com/

 

「モリンガ」とは、北インドが原産の「ワサビノキ科」に属する植物。別名「ミラクルツリー」とも呼ばれており、人間にとって多くの重要なな栄養素が豊富に含まれているんです。

 

そして、ビタミンやミネラル、アミノ酸などがバランス良く含まれているのが最大の魅力。これほど優秀な栄養成分を豊富に含んでいる植物は「モリンガ」くらいで海外では「生命の木」などとも呼ばれています。

 

「モリンガ」にはどんな効果があるの?

モリンガ|「モリンガ」にはどんな効果があるの?

出典:http://www.thedailymeal.com/

 

多くの栄養素を含み、たくさんの効果が期待できるモリンガですが、主に代表的な効果として、どのようなものがあるのか知っておきましょう。

 

 

ダイエット効果

モリンガ|ダイエット効果出典:http://fundo.jp/

 

モリンガ茶はアメリカではダイエットティーとして知られているんです。脂肪燃焼の際の代謝を上げてくれたり、食欲を抑制するなどの効果が期待されます。

 

また、食物繊維が便通を促すので、余分な老廃物の排出をスムーズに行い、効率よく脂肪を減らせる働きも。

 

 

美肌効果

モリンガ|美肌効果出典:http://konatoki.com/

 

モリンガに含まれる豊富なポリフェノールは、皮脂のバランスを整えシミ、シワなどの予防となります。そしてカルシウムと鉄分が、肌のターンオーバーをスムーズにしてくれ、きめ細かい肌のハリツヤを保ってくれます。

 

このように、モリンガにはお肌を大切にしている女性にとって大切な栄養素が豊富♡

 

 

デトックス効果

モリンガ|デトックス効果出典:http://weheartit.com/

 

モリンガ茶に多く含まれている食物繊維、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が腸の働きを活発にしてくれてデトックス効果抜群です。

 

便秘も改善される上に気になるオナラのにおいも減ってくるそうで、「モリンガダイエット」の成功者である、森三中の大島さんも大絶賛。

 

 

リラックス効果

モリンガ|リラックス効果出典:http://weheartit.com/

 

アミノ酸やストレス対策に注目されているGABAを多く含んでいるので精神安定効果・ストレス緩和効果が期待できます。

 

最近イライラが多かったり、落ち着かないなと思う方は是非試してみて。

 

気になる味や香りは?

モリンガ|気になる味や香りは?出典:http://blog.naver.com/

 

気になる味と香りですが「モリンガ」を試している方の口コミでは、ジャスミン茶のような香りとコーン茶の香ばしい味に似ていて飲みやすいようです。

 

しかし中には少しクセを感じるという方もいるので最初は薄めからチャレンジしてみるのがいいかもしれません。

 

「モリンガ」の摂り方はいろいろ

モリンガ|「モリンガ」の摂り方はいろいろ出典:https://www.instagram.com/

 

モリンガにはお茶やサプリメント、パウダーなどの摂り方があります。そのなかでも自分のライフスタイルに合う方法・摂取しやすい方法・長く続けられそうな方法を見つけて試してみてください。

 

 

モリンガ茶

モリンガ|モリンガ茶出典:https://www.instagram.com/japan_moringa/

 

食事中やいつも飲んでいるお茶を「モリンガ茶」に変えるだけでお手軽にできちゃいますね。

 

 

サプリメント

モリンガ|サプリメント出典:https://readyfor.jp/

 

決まった分量を飲むだけで楽にスーパーフード「モリンガ」を摂取できちゃう。

 

 

パウダー

モリンガ|パウダー出典:http://aduna.jp/

 

パウダーはスムージーに入れるのが定番。フルーツや野菜と一緒に簡単に摂取出来ちゃう。

                 

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