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ミランダ・カーが火付け役!"ドライブラッシング"ダイエットでセルライト撃退

モデルのミランダ・カーも行う入浴前のたった数分でできる「ドライ・ブラッシング」でたくさんの美容効果があることが判明しました。

 

得られる効果が様々で、自分の求めたい効果を集中してやることも可能。とっても簡単で乾いたブラシを使って、入浴前に2分から5分程度、全身をブラッシングするだけなのです。今回は女性に嬉しい効果をご紹介します。

 

ドライブラッシングでセルライト撃退

ドライブラッシング出典:beauty-for-girls.com

ドライ・ブラッシング の効果

・セルライトを撃退
・お肌のデトックス
・痩身効果
・角質を除去する
・血行促進でリラックス効果

 

適度な摩擦でお肌に刺激を与えることで、リンパの流れがよくなり代謝アップに繋がります。1日2分〜5分程度、シャワーや入浴前に行います。必ず乾いたお肌にブラッシングしてください。入浴後のお肌は柔らかい状態なので傷つきやすくなります。

 

どんなブラシを使えばいいの?

ドライブラッシング

出典:instagram.com

植物性か動物の毛を使ったブラシを使いましょう。ナイロン製のものだとお肌を痛めてしまいます。自分のカラダにあったブラシを選びましょう。

 

ドライ・ブラッシングのやり方

ドライブラッシング

出典:instagram.com

基本的なブラッシング方法は心臓から離れた足のつま先から行います。足の指、足の甲、かかとなど足先から始め、徐々に下半身→上半身と続けてください。

 

ブラッシング方法は場所に応じて替えてください。リンパに沿って流したり、クルクルと円を描くようにブラッシングしてみましょう。

 

全身を全てブラッシングするのは大変ですので、最初は気になる箇所から始めましょう。1ヶ月程度で効果はでるので、毎日続けることが大事です。

 

                 

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