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朝ヨガ|ウォーキングバイシクル

負担をかけずに楽しく痩せられる「ウォーキングバイシクル」が凄い♪

「ウォーキングバイシクル」って知っていますか?見た目もキュートで乗ることで体にハードな負担をかけずに痩せられるというものです。

 

乗り物で痩せられるの?と思いますがヨガなどの有酸素運動と同じような効果があるためダイエット効果もちゃんとあるんです。

 

この何年かで日本でも人気急上昇中のウォーキングバイシクルについて詳しくチェックしていきましょう♪

 

ウォーキングバイシクルってどんな乗り物?

ウォーキングバイシクル|ウォーキングバイシクルって何?出典:antenna.jp

 

ウォーキングバイシクルという言葉を始めて耳にする方も多いのではないでしょうか?

 

そのコンセプトは「走るように早く歩く」というキャッチフレーズとなっています。

 

 

ウォーキングバイシクル|立ったまま漕げる出典:www.atpress.ne.jp

 

よく目にする座ってペダルを漕ぐ一般的な自転車とは違い、ウォーキングバイシクルは立ったままで、ペダルを上下に交互させ前に進む乗り物のひとつとなっています。

 

坂道もラクラクに上ることができ、その時速は25キロといわれています。

 

 

ウォーキングバイシクルの特徴

ウォーキングバイシクル|特徴出典:ennori.jp

 

痩せようと思っても体に負担がかかるものだと続けられずに断念することも多いですよね。

 

その点ウォーキングバイシクルはランニングや筋力トレーニングなどの、膝や腰、体全体に負担がかかってしまうことはあまりないといわれています。

 

 

ウォーキングバイシクル|負担がない出典:wbc-network.com

 

そして、膝や腰に負担がかからないよう健康的な運動ができるように、線密な設計をされているのが大きな特徴です。

 

体力があまりない方でも無理せず楽しく続けられますよ♡

 

 

ウォーキングバイシクルのダイエット効果

ウォーキングバイシクル|ダイエット効果出典:weheartit.com

 

ウォーキングバイシクルに乗ることによって、ウォーキングやヨガなどの有酸素運動の効果が期待できるんです。

 

有酸素運動はカラダに溜まった脂肪を燃焼させ、新陳代謝の働きを高め毒素が排出されやすくなり、デトックス効果があります。

 

ウォーキングバイシクルに乗る時は、踏み台を踏むようにリズミカルに漕いでいくことがポイントです。

 

坂道を多めに漕いでいけばさらに効率もアップしますよ♪

 

 

ウォーキングバイシクルはどこで買えるの?

ウォーキングバイシクル|値段出典:weheartit.com

 

ウォーキングバイシクルは一般的な自転車店ではまだまだ販売が少ないとされているのが現状となっています。

 

しかし、インターネット上のwebサイトでは、ウォーキングバイシクル専門のホームページがいくつかあります。

 

こちらでひとつご紹介するホームページはウォーキングバイシクルクラブ

 

多種多様なウォーキングバイシクルが販売されており、ひとつひとつ商品の特徴やデザイン、機能性もとても詳しく記載されています。

 

気になるお値段ですが20万円前後となっています。

 

少しお高いですがずっと使えるものでダイエットだけでなくお散歩やお出かけにも使えますのでぜひチャレンジしてみてくださいね♡

 

                 

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