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足裏テーピング法|太もも痩せ

巻くだけで太ももー1.2cm!足裏テーピング法で簡単太もも痩せ♪

ダイエットしようにも運動する時間がなかったり、毎日続けるのが難しいという人がほとんどですよね。

 

今回ご紹介するのはとっても簡単な足裏テーピング法でなんと巻くだけで太ももが-1.2cm痩せると言われているんです。

 

巻くだけで太もも痩せするなら毎日でもやりますよね♪その簡単な足裏テーピング法をご紹介したいと思います!

 

足裏テーピングでほっそり足を手に入れよう♪

足裏テーピング法|太もも痩せ出典:weheartit.com

 

ダイエッターの間でも今密かに話題となっている足裏テーピング法。足にテーピングを巻くだけでふくらはぎや太ももが痩せるダイエット法なんです。

 

そもそも下半身はなぜ痩せにくいのか。原因を見ていきましょう。

 

 

浮き指になっている

足裏テーピング法|浮き指出典:karada-design.jp

 

浮き指とは地面に足の指がつかず浮いたままの状態の事を言います。実は下半身デブを引き起こす大きな原因となっています。

 

これは自覚症状がとっても出にくいもので、立ったり歩いたりしたときに足の指が地面につかない状態になっています。

 

浮き指は子どもから大人まで現代人に激増しているのですが、「浮き指」のことがまだあまり知られていないのです。

 

 

足裏テーピング法|外反母趾出典:allabout.co.jp

 

また、外反母趾のように指が曲がっておらず、上から見た場合、指は真っ直ぐなので余計に異常に気付きづらいのです。

 

 

いくら運動しても痩せないのは浮き指のせい

足裏テーピング法|運動しても痩せない出典:weheartit.com

 

ウォーキングやストレッチ、マッサージなど脚痩せしようと思ってやっていても
なかなか痩せない原因はこの浮き指が関係している可能性大です。

 

不安定な足裏でいくら正しい歩き方や姿勢、立ち方などを身につけても実際にはそれができていないのです。

 

 

浮き指のセルフチェック方法

足裏テーピング法|浮き指のセルフチェック出典:asikara.net

 

手で、足の親指を甲側に倒してみてください。

 

このとき、正常な人の場合は45~75°くらいの角度にしか反りませんが90°以上反る場合は浮き指です。

 

そこで足裏テーピングをしてあげると浮き指が抑えられ、ウォーキングなども正しい姿勢に自然となるので痩せやすくなるんですよ♪

 

 

巻くだけ簡単足裏テーピング法

足裏テーピング法|足裏テーピングのやり方出典:univ.hatenablog.jp

 

貼り方は簡単。

①画像のように足の土踏まずの少しつま先側にテーピングを巻きます。
※この時、足の裏を丸めるように力をいれてテーピングをしましょう!

 

②足の甲のあたりは緩めに、足の裏側はきつめに巻きましょう。

 

足を真正面から鏡で見た時に足の指先が丸まるようになり地面に足指がしっかりとついていればOKです。

 

 

足裏テーピングの嬉しい効果

足裏テーピング法|嬉しい効果出典:weheartit.com

 

まず、足裏のバランスがとれるので脚の引き締めやダイエット効果があります。

 

またO脚改善や、足裏バランスが整えられ正しい歩き方ができるようになるので
基礎代謝がアップしアイチエイジング効果も期待できるんです♡

 

 

足裏テーピング法|整体出典:www.kotubankyosei-iyashiya.com

 

また、整体やカイロの後に足裏テーピング法をしておくと1日で再び歪んでしまうのを防ぐことができるため、整体効果を持続的に発揮させることができますよ♡

                 

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