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スパイス白湯|スパイス組み合わせ

白湯に一杯のスパイスを♪「スパイス白湯」でより美肌&ダイエット効果アップ!

白湯よりスパイス白湯でダイエットや美肌効果

スパイス白湯|ダイエット出典:weheartit.com

 

朝、起きたときに一番はじめに白湯を飲むことで、デトックス効果があり、痩せやすくなるという情報は、漢方の研究をしている専門家の方や、インターネット上での報告も数多く挙げられています。

 

その、健康に良いとされる白湯にさまざまなスパイスを取り入れた飲みものが、スパイス白湯とよばれています。白湯のもともとの効能と、スパイスを組み合わせることによって相乗効果が高まり、ダイエットや美肌効果が得られていきます。

 

スパイス白湯の作り方

スパイス白湯|作り方出典:weheartit.com

 

そんなスパイス白湯ですが、作りかたやどんなスパイスを入れて作るのか、詳しくお知らせしていきます。

 

作りかたはとても簡単でシンプルなので、すぐ覚えていただけるレシピとなっています。はじめに7分程度沸騰させたお湯を2分ほど放置して冷まします。

 

そこにお好みのスパイスを入れてお飲みください。スパイスについては、たくさんの種類がありますので、次項で詳しくお知らせしていきます。

 

白湯にはどんなスパイスを入れると効果的?

スパイス白湯|スパイスの種類出典:motejyo.biz

 

白湯に取り入れるスパイスとして、女性の悩みに合わせたスパイスをいくつかご紹介します。はじめに、ジンジャーという生姜粉末のスパイス。

 

身体の冷えを改善する効果があるとされています。つづいては、お料理でもよく使われることが多い、ブラックペッパー。イライラなどのストレスを解消し、リフレッシュさせる効果があり、飲みやすいのも特徴です。

 

最後にカレーなどに使われるクミンのスパイス。クミンには身体の新陳代謝を上げ、脂肪の燃焼の働きに役立つといわれています。

 

オススメのスパイス組み合わせ

スパイス白湯|スパイス組み合わせ出典:weheartit.com

 

便秘・ガス腹・デトックス

【コリアンダー+クミン】

整腸・消化促進作用があり、便秘、ガス腹にはクミンを多めに。お腹がゆるいときはコリアンダーを増やしてみて!

 

 

冷え予防

【コリアンダー+クミン】+ジンジャー

ジンジャーには血行を良くし、体を温めて代謝を良くする働きがあります。

 

 

カゼ気味のとき

【コリアンダー+クミン】+ブラックペッパー、ジンジャー

ブラックペッパーは漢方でも温め効果が高く、冷えをとる働きがあるとされる。カゼのひきはじめにはジンジャーとの組み合わせで悪寒対策に

 

二日酔い

【コリアンダー+クミン】+七味トウガラシ

七味トウガラシは肝臓の働きをよくしてくれます。なかでも山椒には胸のつかえをとる作用、陳皮には血の巡りをよくする作用があります。

 

 

月経トラブル【コリアンダー+クミン】+フェンネル入りガラムマサラ

腹痛などの月経トラブルは血流が滞るのが一因。ガラムマサラは複数のスパイスを合わせたもので、巡りを良くしてくれます。

 

 

スパイス白湯の効果でどんなことが期待できるの?

スパイス白湯|効果出典:weheartit.com

 

スパイス白湯を飲むことによって、どんな効果があるのかも気になるところです。その驚くべきスパイス白湯の作用を盛りだくさんに紹介していきます。

 

 

冷え性の改善

女性の多くの方が身体の冷えを悩みとしています。スパイス白湯には、身体を温め、温かさを持続させる効果があります。入浴後、就寝前の一杯で、湯冷めすることなく朝までポカポカの状態が続くでしょう。

 

 

便秘解消

便秘気味であることも多くの女性のお悩み。スパイス白湯には、腸内環境を整え、排便をうながす効果があるとされています。特に朝起きたときに飲むことで、腸の働きが活発になり、便秘解消につながります。

 

 

新陳代謝が活発になる

スパイス白湯を飲むことによって身体が温まることをお伝えしましたが、その効果で血流が良くなり、お肌のツヤがアップします。スパイス白湯を継続して飲み続けることにより、痩せやすい体質へと変化していくことがわかっています。

 

簡単なので試してみてね♪

スパイス白湯|健康|美肌出典:weheartit.com

 

スパイス白湯についていろいろなことをお知らせしてきましたが、ご参考になりましたでしょうか?

 

簡単に作ることができて、ダイエットだけではなく、日々の健康、美肌を維持するためにスパイス白湯を飲むことは本当に効果的です。

 

ぜひ、取り入れてさらに素敵な毎日をお過ごしくださいね!

                 

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