胸が小さい|胸の成長ホルモン

本来のサイズより胸が小さくなってしまう4つの原因・・・

胸が小さいのは遺伝だからと諦めていませんか?

 

もしかしたら、その小ささはあなたの習慣によって本来の胸のサイズより小さくしてしまってるかもしれません。

 

胸が小さくなってしまう4つの原因を知り、本来の胸の大きさを手に入れちゃいましょう♡

 

胸が小さくなってしまう4つの原因

睡眠不足・不規則な生活

胸が小さい|睡眠不足・不規則な生活出典:bustupsuppliments.info

 

胸のサイズや成長は、遺伝なども大きく影響してきますがやはり生活習慣も大きな要因になってきます。

 

睡眠不足や不規則な生活は肌に悪いだけでなく胸の成長にも影響してくるんです。

 

胸の成長ホルモンは22~2時

胸が小さい|胸の成長ホルモン出典:beauty-for-girls.com

 

胸の成長に関わる成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されており特に22時~2時の間が活発と言われています。

 

この間にきちんと睡眠をとっていないと成長ホルモンの分泌が不十分になり肌が再生されなかったり、胸の成長を妨げてしまいます。

 

 

女性ホルモンも乱れる

胸が小さい|女性ホルモン出典:gathery.recruit-lifestyle.co.jp

 

さらに、成長ホルモンが十分に分泌されないことで女性ホルモンのバランスも乱れやすくなってしまいます。

 

女性ホルモンは女性らしい体を作るために欠かせないもので胸のためにも、体のためにも睡眠はきちんと摂りましょう。

 

 

パット付きインナーを愛用している

胸が小さい|パット付きインナー出典:item.rakuten.co.jp

 

キャミソールやタンクトップにパットが内蔵されていて、ブラを付けなくてもいいというタイプのインナーを愛用していてブラをつけない方。

 

締め付けがなく、暑い夏はブラとインナーが一体になっているので暑さ対策にも便利ですが胸のことを考えると要注意。

 

 

胸が小さい|ブラ

出典:snowsports1.com

 

そもそもブラは胸を支え、形をキープするための機能を持っています。

 

しかし、パット付きインナーはバストを支える機能が不十分なので胸がどんどん垂れたり胸の脂肪が背中などに流れるので小さくなったりします。

 

 

ジョギングなどの運動は要注意

胸が小さい|ジョギング出典:dietcamp.me

 

とくにジョギングなどの運動をする際に使用している場合は、要注意です。

 

運動する時は胸が激しく動くので胸を支えるクーパー靭帯が切れてしまったり、胸の脂肪が燃焼されてしまいます。

 

胸を支えるクーパー靭帯は一度切れてしまうと再生されないので胸が垂れ下がったりする原因に・・・。

 

なので運動する際は、ちゃんと胸を固定してくれるスポーツブラを使用しましょう。

 

 

 

姿勢が悪い

胸が小さい|姿勢が悪い出典:beauty-matome.net

 

姿勢が悪いと肩が内向きになり、バストを支える胸の筋肉を衰えてしまい、それによってハリがなくなったり、バストが垂れてしまいます。

 

さらにはバストへの血流も悪くなり、成長の妨げも・・・。なので常によい姿勢を心がけてくださいね♡

 

 

古いブラを使い続けている

胸が小さい|古いブラ出典:jyosiryoku7.com

 

実はブラにも寿命があり、その期間は約1年程度なんです。

 

古くなったブラはワイヤーがずれたり、形が崩れたりして胸を支える機能が低下してしまいます。

 

なので同じブラを何年も使い続けているとバストが垂れたり、脂肪が胸以外の所に流れて胸が小さくなってしまいます。

 

なのでできるだけ1年程度のサイクルで買い替えるようにすることと、買い替えのタイミングでサイズの計り直しもしましょう。

 

正しいブラのつけ方で最大4サイズUP

1年もすればバストのサイズ体型も変化するので、自分の体に合ったブラを付けるようにしてくださいね。

 

 

ストレッチでもバストアップ

                 

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