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シワ1本でかなり老けて見られる・・・首のシワ解消する方法とは

一度できてしまうと、元に戻すことが出来ない首のシワ。くっきりと首シワが入ってしまうと老けて見える原因にもなります。

 

できるものなら作りたくないですよね。首のシワができる原因と、シワを作らない為の予防策もご紹介しますので、是非参考にしてみてくださいね♪

 

首のシワ原因とは

首のシワ|チョーカー出典:weheartit.com

 

首のシワ原因は、「枕の高さ」、「紫外線」、「姿勢」なんです。

 

高すぎる枕で寝ていると、首の前側にシワが寄ってしまうので、シワが深く刻まれる原因に。

 

紫外線はお肌の水分を奪い、コラーゲンに影響を与えてしまう事でシワの原因に。

 

姿勢が悪いと、首の前側にシワが寄ってしまいますし、姿勢の悪さは、首だけでなく体全体にも良くありません。

 

 

枕の高さを変えよう

首のシワ|枕の高さ出典:weheartit.com
枕が高い人は、低い枕に変えてみたり、バスタオルを枕にして高さを自分で調節してみましょう。

 

いっその事、枕を使わないで寝るのもありです。

 

 

紫外線対策

首のシワ|紫外線対策出典:weheartit.com

 

日焼け止めって顔や手足だけ塗って、首まで塗らない人は多いのではないでしょうか。

 

意外と首には塗り忘れてしまいますよね・・・季節問わず日頃から首にも日焼け止めを塗って、紫外線対策を行うようにしましょう。

 

 

姿勢

首のシワ|姿勢出典:weheartit.com

 

姿勢は首のシワだけではなく、体にも悪影響を及ぼします。そして見た目も悪くいい事ありません。

 

 

正しい姿勢チェック

 

①かかとを壁から5センチ程度開け、両足をまっすぐにそろえて立ちます。

 

②おなかに力をいれ、頭の後ろは指1本分あけます。

 

③腰の後ろに手のひら1本分くらいの隙間を開けます。

 

これで正しい姿勢になりますよ♪

 

猫背解消ストレッチ

https://youtu.be/D2F4dQE-cbs

 

リンパマッサージをしよう

首のシワ|リンパマッサージ出典:weheartit.com

 

①口から顎の下に向かってなでるようにマッサージしよう。

 

②顎の下から、耳の後ろに向かってなでるように。

 

③耳の下から、鎖骨へ向かってなでるように。

 

④鎖骨部分を軽く押し、リンパを分散させます。往復せずに一定方向に流してくださいね。

 

スキンケア

首のシワ|肩こり出典:weheartit.com

 

リンパマッサージとプラスに保湿をすることで、首のシワを薄く出来ますよ。

 

ビタミンAやビタミンB3、ビタミンC誘導体などが含まれている美容液やクリームが効果的。

 

刺激を与えると肌のたるみに繋がりますので、優しくスキンケアをしましょう♪

 

 

首も大切な部分。顔と同様、スキンケアやマッサージ、紫外線対策などもしましょうね♪

                 

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