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肌を露出する時期までに治したい!背中ニキビの5つのケア

今の肌寒い時期には背中を見せる機会は少ないですが、春先から夏にかけては露出の多い服を着たり、水着になったりと背中を出すことが多くなりますね。

 

背中ニキビは中々、治りづらいので今の時期から、しっかりお手入れしていきましょう。今回はそんな"背中ニキビ"のお手入れ方法をご紹介します。

 

背中ニキビの原因は?

背中ニキビ出典:etsy.com

背中ニキビの原因は単一の原因だけでなく、様々な要素が重なって起こることが多いそうです。お顔のニキビと基本的な原因は同様ですが、お肌の乾燥、睡眠不足、ストレスなどが挙げられます。

 

札幌シーズクリニック 院長 大久保真先生によると、

人間はストレスを感じると自律神経のうち交感神経が活発になり交感神経が優位の状態になると男性ホルモンが過剰分泌され、本来のホルモンバランスが乱れてしまうという問題が発生します。男性ホルモンには、皮脂分泌の促進、角栓の発生、さらには毛穴の縮小を引き起こす性質があります。

引用:skincare-univ.com

 

背中ニキビのお手入れ方法

十分な睡眠

背中ニキビ出典:instagram.com

顔や背中ニキビにとっては、だいたい8時間前後の睡眠が必要といわれています。規則正しい生活を心がけましょう。

 

 

お肌を清潔に保つ

背中ニキビ出典:instagram.com

汚い手で触らない、入浴時にはしっかりと汚れをながしましょう。特に背中はすすぎ残しが多いので念入りに流しましょう。

 

 

ニキビの箇所に触らない

背中ニキビ出典:instagram.com

背中ニキビは、目で見えづらい分、手で触りがちなになってしまいます。気になるのはわかりますが、手で触ると余計に悪化する可能性がありますので、触るのはやめましょう。

 

 

水分を多く摂取する

背中ニキビ出典:instagram.com

水分を多く摂取すると血液の流れがよくなり、カラダ全体に血液が行き届きやすくなりますので、水分は多めに摂取しておきましょう。ただ、冷たいお水や砂糖の多いジュースなどは控えて、常温のお水を少しづつ摂取するように心がけましょう。

 

 

清潔な下着を身につける

背中ニキビ出典:weheartit.com

汗をかいたり、同じ下着を数日間つけたりするのは汚れが背中について、さらなる背中ニキビを誘発するの可能性もあります。下着は毎日替えて、汗をかいたときもマメに交換し、常に清潔な下着を付けることを心がけましょう。

 

 

背中ニキビは軽度の症状であれば、自力で直すことが可能です。また入浴時のシャンプーのすすぎ残しや保湿を忘れずに規則正しい生活を行うことで背中ニキビは治るとされています。症状が悪化してしまった場合は皮膚科で見てもらうのがいいでしょう。

                 

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