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「フィールサイクル」で楽しく自転車ダイエット♪「嵐にしやがれ」でも紹介された話題の新ダイエット法!

ダイエットは食事制限でも運動でも何かと「辛いもの」というイメージが強いですよね。

 

でも、そんな辛いダイエットしか知らなかった人にも朗報です!新ダイエット方法として話題になっている「フィールサイクル」は、楽しくできるダイエットとして人気が高まっているんです。

 

話題のフィールサイクルについて調べてみました。

 

フィールサイクルってどんなダイエット?

フィールサイクル出典:instagram.com

 

ジムにあるフィットネスサイクルは、どなたも一度は目にした事があるのではないでしょうか。フィットネスサイクルは有酸素運動をするためのフィットネス機械。

 

今まではダイエットメニューの最初の15分程度、このフィットネスサイクルを使うとそれ以降のカロリー消費がアップするという使われ方が一般的だったと思います。

 

 

フィットネスサイクル×ミュージック

フィールサイクル出典:instagram.com

 

もくもくと自転車を漕ぎ続けるというのは、運動的には楽だけど、精神的につらくなってきてなかなか続かない物です。

 

フィールサイクルは、フィットネスサイクルをもっと楽しく、もっと様々なダイエットを組み込んだ一歩進んだダイエットメニューです。

 

フィールサイクル!その様子はクラブさながら

フィールサイクル出典:intelife1.co

 

フィールサイクルをやっているスタジオはまるでクラブのようです。

 

明るく健康的なイメージのジムとは、ガラリと雰囲気が違い、薄暗い室内には大音量で音楽が流れています。そんなスタジオに、ズラリとバイクが並べられフィールサイクルは行われます。

 

 

めちゃめちゃ楽しそう!

https://youtu.be/5-2GtVEtyao

 

ジムのインストラクターは、それぞれ自分のスタイルを持ったプログラムをされている方が多いですが、特にフィールサイクルのインストラクターは個性的な方ばかり!

 

お気に入りのインストラクターを探して楽しくダイエットできちゃいます。

 

フィールサイクルはどの部位に効果がある!?

フィールサイクル出典:weheartit.com

 

ひと口にダイエットとは言っても、腕を細くしたい人、足を細くしたい人、おしりを引き上げたい人となりたい体は様々ですよね。

 

フィールサイクルは、ただ自転車をこぐだけでなく、インストラクターの指示に従って色々なポーズを取り入れていきます。

 

このポーズによって、腕の引き締め、足の引き締め、ウエストの引き締めなど、様々な部位に効いてきます。自分の目的に合わせたダイエットができちゃうのも、フィールサイクルの特徴です。

 

フィールサイクルは楽しく痩せる

フィールサイクル出典:weheartit.com

 

新しいダイエット方法、フィールサイクルいかがでしたか?今まで、運動は辛いだけで、ジムが続かなかった方が運動するには特に良いプログラムではないでしょうか。

 

日本にも数店舗フィールサイクルを実施しているジムがありますので、ぜひ探して体験してみてはいかがですか。

                 

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