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あなたはどっち?ダイエットに成功する人と成功しない人の違いとは

痩せて可愛くなりたい・・・ダイエットを頑張っているあなたならいつもそう思って努力をしていますよね。

 

ダイエットに成功する人と成功しない人の差は、モチベーションや方法にあったんです!

 

ダイエット成功者のポイントをまとめてみましたので、ダイエットが上手くいかないと思っている方は是非ご覧ください!

 

モチベーション

ダイエットに成功する人と成功しない人の違いとは

出典:weheartit.com

 

ダイエットに成功する人と失敗する人の差は、モチベーションの時点で明らかになっています。

 

「何のためにダイエットを成功させたいか」という目標が明確でないとダイエットの目標は達成しずらいのです。

 

ダイエットに成功する人は好きな彼の為だったり、誰かにその成果を認められたいという事が要因となります。

 

しかしダイエットに失敗しがちな人がダイエットをする理由は『痩せたね!』と言われたいとか、自己の承認欲求を満たす為だったりします。

 

方法

ダイエットに成功する人と成功しない人の違いとは

出典:weheartit.com

 

ダイエットに失敗しがちな人は、無謀なダイエットや自分には無理のあるハードなダイエット法を実践しようとしているのです。

 

運動をしていなかったのに、凄い運動量にしたり、いきなり食事方法を急激に変えたり・・・続かないダイエットは結果にも出ません。

 

成功する人は「1ヶ月に◯キロ痩せよう」という目標で本当に実現可能なダイエットをします。

 

イメトレ

ダイエットに成功する人と成功しない人の違いとは

出典:weheartit.com

 

順調にダイエットに成功する人は、自分が痩せていくという強い気持ちでダイエットに取り組んでいるんです。

 

絶対に痩せられると信じている事や、頭の中でのイメージトレーニングもダイエットを成功させる秘訣なんですよ。

 

ダイエットが成功しない人は、自分で痩せるイメージが出来ていないのです。

http://womagazine.jp/29721

 

リバウンド

ダイエットに成功する人と成功しない人の違いとは

出典:weheartit.com

 

リバウンドしてしまうという事は、一度ダイエットに成功しているので、また痩せれるという気持ちがどこかにあって油断していませんか?

 

目標の体重になっても、元の生活に戻ったらリバウンドするのは当たり前です。ダイエットに成功しても気を使っていきましょう。

ダイエットにいつも失敗する人は気持ちから変えていかなければいけません。

 

今日から、小さな目標でも作ってコツコツとダイエットをして、夏までに納得いく体型になりましょう♡

 

                 

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