アプリでサクサク読む♡

デトックスでhappyなカラダに♡キレイなまま痩せる「デトックスダイエット」

肌荒れが気になる方や、体重は減ったけど肌がガサガサになっちゃったと言う方におすすめなのがデトックスです。

 

デトックスとは体の中の老廃物を外に出す事で、内蔵の働きを活性化させ、肌の表面に出る体の毒(吹き出物やニキビ)を無くす事が出来るものです。

 

体質改善系のダイエット

デトックスダイエット

出典:visualhunt.com

 

デトックスダイエットの目的は「ダイエットしやすい体を手に入れる」という体質改善系のダイエットです。

 

運動などと組み合わせると、他のダイエット法で停滞していた人でも更に「キレイになれた!」との報告もあります!

 

 

デトックス方法として有名なプチ断食

デトックスダイエット出典:instagram.com

 

プチ断食と言うと週末断食などが以前流行りましたが、これがデトックスにも非常に効果的だと言われています。

 

週末断食のやり方は5日普通の食生活をして2日断食という物でしたが、デトックスのためのプチ断食は1日でOK!

 

その代わりに普段の食生活でも毒素を体に入れないような工夫をするダイエット方法になります。

 

普段の食生活に野菜スープをプラスする

デトックスダイエット出典:instagram.com

 

デトックスダイエットの重要なキーワードになっているのが、野菜スープ。調味料はなるべく加えず、野菜の旨味でビタミンと水分を体にしっかり補給していきます。

 

無理な絶食などではなく、しっかりと野菜を噛んで食べる事で満腹感も得られてダイエット中のストレスも軽減されます。デトックスに重要なのは悪い毒素を入れない、水をたくさん取って体にたまった毒素を体外に出すというもの。

 

 

野菜スープを普段の生活にプラスして、美味しくデトックスして更にダイエットも出来てしまうという優れものです!

 

デトックスダイエット、いかがでしたか?

デトックスダイエット出典:visualhunt.com

 

野菜スープを食べる事と、一日だけプチ断食をするだけでダイエットも出来て美肌も手に入るなんて夢のようなダイエット方法ではないでしょうか。

 

特別な道具や器具や美容食品も必要なくすぐに始められるのもポイントが高いですよね。野菜スープは、一度にたくさん作って冷凍しておくと忙しい日に利用でき、毎日の手間もかからないのでおすすめです。

 

                 

関連する記事一覧

ズボラでも毎日続く♪脂肪燃焼スープは1週間で痩せるんです! 9163

クリスマスまで残り3日!今から即痩せするために行なうべき3選! 27517

3日で5キロ減量も!酵素やスムージーを超えたダレノガレ明美や山田優も絶賛する「コ... 10490

週末にデトックスしてキラキラ女子になるダイエット法 4選 1025

食べて痩せよう!デトックス効果のある春野菜♪ 1163

投稿ランキング

FASHION特集

BEAUTY特集