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飲むだけで-3kg!?「ホットトマトジュースダイエット」で無理なく体の中から美しく

ホットトマトジュースの効果

ホットトマトジュースダイエット|ホットトマトジュースの効果出典:https://www.instagram.com/

 

コンビニなどでゲットしやすいトマトジュース!そのトマトジュースを温めるだけでダイエット効果も倍増♡ダイエット効果を得るために必要なトマトジュースは1日たったの200ml。

 

コップ1杯程度を飲むだけでOK♪食事の前に飲むと太る原因となる血糖値の急上昇を防いでくれるので、太りにくく痩せやすくしてくれます。

 

 

ホットトマトジュースダイエット

ホットトマトジュースダイエット|ホットトマトジュースダイエット出典:https://www.instagram.com/

 

トマトジュースをそのまま飲んでも、充分に栄養分は補給できますが、よりその栄養分を効率的に吸収させる方法♡それは、トマトジュースを加熱すること。たったこれだけでリコピンの吸収率が約4倍にもなると言われています。

 

ホットトマトジュースの作り方

ホットトマトジュースダイエット|ホットトマトジュースの作り方 出典:weheartit.com

 

①マグカップなどにトマトジュース、大さじ2程度のオリーブオイルを入れます。

 

②電子レンジで600wで90秒ほど加熱するだけ。

 

オリーブオイルの風味が加わって、イタリアン風のスープのようになって美味しいんです♪リコピンと同時にオイルと摂取することでより効率的に吸収することができます。

 

オススメなのがエクストラバージンオリーブオイル。オリーブオイルにも悪玉コレステロールを減らす働きがあり、血液をサラサラにしてくれます。

 

ホットトマトジュースにオススメちょい足し

ホットトマトジュースダイエット|ホットトマトジュースにオススメちょい足し 出典:weheartit.com

 

ブラックペッパー

ピリッとしたブラックペッパーをプラスするだけで、味にメリハリが生まれて美味しくなります♡

 

タバスコ こちらもスパイスが効いてカラダが温まります♡

 

生姜

生姜はカラダを温めてくれるので代謝をアップさせてくれます♪

 

チーズ

チーズにはカルシウムやビタミンE、タンパク質が豊富♡トマトジュースの中にチーズを入れてチンするとトロトロで美味しくなりますよ!

 

美味しく健康にダイエット♡

ホットトマトジュースダイエット|美味しく健康にダイエット♡ 出典:weheartit.com

 

食事を急に変えることはなかなかできないし、運動も時間がないし続けられない…そんな方には食事前にホットトマトジュースを1杯飲むだけで無理なく続けることができるので、結果につながりやすいダイエットで体の内側から美しく。

                 

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