
これなら毎日続けられる!おいしい" スムージー "の簡単レシピ6選
ダイエットの味方といえばスムージー!今回はそんなスムージーのレシピをご紹介します。
自分にあったスムージーを見つけることもダイエット成功への近道です。
スムージーを作りたいがミキサーがない・・・よく耳にしますね。
ミキサーは2000円程度です。
ファーストフードで外食をするのであればそれを我慢してミキサーを買いましょう!わざわざ太る為にお金を払ってどうするんですか?
是非、自分自身が美しくなる為にお金を使いましょう!
ビタミンCたっぷり美肌スムージー
材料
・みかん:5個
・りんご:1/4個
・水:適量
・氷:適量
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
美肌の為にナチュラルな食材からビタミンを補給しましょう♪
便秘解消ヨーグルトスムージー
材料
・冷凍ブルーベリー:10粒
・冷凍ストロベリー:5粒
・ヨーグルト:大さじ4
・牛乳:100ml
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
とても飲みやすいスムージーで何度飲んでも飽きがきません!
リコピンたっぷりトマトスムージー
材料
・トマト:1個
・ヨーグルト:100cc
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
トマトが苦手な方はハチミツをプラスすると飲みやすくなります♪
便秘解消スムージー
材料
・人参:1/2本
・バナナ:2本
・水:200ml
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
食物繊維が不足しがちな方にオススメのスムージーです。
女性に嬉しい豆乳スムージー
材料
・バナナ:1本
・コーヒー:50ml
・豆乳:50ml
・無糖ヨーグルト:大さじ1
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
シナモンなども加えてもとても美味しいです!良質なタンパク源は美肌のもと!
ダイエットグリーンスムージー
材料
・ほうれん草:1束
・りんご:1/2個
・バナナ:1本
・みかん:1個
・緑の野菜ジュース:100ml
作り方
材料を全部ミキサーに入れてスイッチON!で完成。
ダイエットを行っている方は1週間に1度置き換えで飲むことをオススメします♪