アプリでサクサク読む♡

ダイエットに最適!激ウマ簡単"デトックススープ"で無理せず痩せよう!

ダイエット!簡単"デトックススープ"

デトックススープ

家に帰って食事作るの面倒だなーと思ったりしませんか?そんな時に是非試して頂きたい「簡単」「激ウマ」「ダイエット」と三拍子揃ったデトックススープをご紹介します。比較的、手に入りやすい食材でできて、自分なりのアレンジもしやすいレシピなので、オリジナルのレシピを作り上げてみませんか?

 

デトックススープの基本材料

□キャベツ:半玉
玉ねぎ:1個
魚肉ソーセージ:1〜3本

 

調味料

水:700ml
顆粒コンソメ:2個
塩こしょう:適量

 

デトックススープの作り方

①魚肉ソーセージ、キャベツを一口サイズに切る

②玉ねぎを切り、油をひいた鍋でキツネ色になるまで炒める

③700mlの水を入れ、キャベツを投入。

④コンソメを入れて5分程度、煮込む。

⑤塩こしょうでお好きな味に

時間にしたら10分程度で作れます!ソーセージではなく魚肉ソーセージを使うことでカロリーを抑えることが可能です。魚肉ソーセージは魚が主原料なので、カロリー、脂質が抑えられ、タンパク質は牛乳よりも多く、カルシウム・ナトリウム等の栄養もしっかり摂れる優れものなんです。

 

デトックススープの食材はご自身のお好みでキノコ類やほうれん草、人参など入れてもOKです。コンソメ味なので食材は融通がききますよ。ぜひお試しください。

                 

 ランキング