辛い二日酔い・・・二日酔いになる前に防ぐ方法

飲み会シーズン。飲み会のお誘いも多い時なのではないでしょうか。そんな時、ついつい飲み過ぎて二日酔いになってしまう事も。

 

翌朝はスッキリ目覚めたいですよね。仕事がある日なら余計に最悪な二日酔い。まずは、二日酔いにならない為に対策をしましょう。

すきっ腹でお酒はNG

二日酔いになる前に防ぐ方法

出典:weheartit.com

すきっ腹でお酒を飲むと肝臓の処理能力が追いつかなくなり、酔うのも早くなるそうですよ。それを抑えるためには、食べる前に少しでもおなかに何か入れておきましょう。

 

おつまみをしっかり食べて、お酒を飲む!これが二日酔い防止にもつながります!

水と一緒に

二日酔いになる前に防ぐ方法

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二日酔いや悪酔いを防ぐ為には水を飲むタイミングが最も大事です。お酒を飲みながら、チェイサーでお水を頼んで一緒に飲むようにしましょう。

サプリなどで予防

二日酔いになる前に防ぐ方法

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二日酔いを防止すると言われているウコンや、ヘパリーゼなどのサプリなどは、コンビニなどでも手軽に買えるのでバッグにいつも入れておくと安心♪

 

自分だけではなく、一緒に飲みに行く方の分も用意しておけば、とても好印象ですね。

飲む量をコントロール

二日酔いになる前に防ぐ方法

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周りに流されず、自分で飲む量をコントロールするというのは基本かもしれませんね。さきほどの水と一緒にアルコールを飲むと書いてましたが、さりげなく間にお水を飲んだりしましょう。

 

二日酔いになる原因の多くは自分の限界を超えて飲み過ぎてしまうこと。飲み過ぎると翌朝に後悔することになるので、うまく断る方法を知っておきましょうね。

 

昨夜は楽しかった!と思える飲みの場に出来るように、二日酔いは防止したいですね。飲む前の対策もしっかりとりましょう。

                 

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